UTE WAGNER | Mentale Auszeit
Auszeiten und AuszeitFASTEN
Ostee | Nordsee | Bodensee | Berge
Auszeiten und AuszeitFasten
Für deine Gesundheit und einen bewußten Lebensstil
Auszeiten sind das Fundament Deiner mentalen Gesundheit. Der Ausstieg aus dem Hamsterrad für ein paar Tage schenkt Dir Klarheit, Bewußtheit, Kreativität und ein Leben in Balance. Dein Körper kommt wieder in Schwung, Dein Geist entspannt sich und Deine Seele bekommt Flügel.
Du willst mehr? Dann komm zum AuszeitFasten, das ist Basenfasten plus so viel mehr. Es ist eine Oase, um Energie, Vitalität und Kraft zu sammeln, ein Ort an dem Du Dir Zeit für Dich und Dein WohlSein nehmen kannst. Du nimmst Körper, Geist und Seele mit auf diese Reise. Du stärkst Deine mentale Gesundheit und machst Dich fit für den Alltag.
Auszeiten sind das Fundament Deiner mentalen Gesundheit. Der Ausstieg aus dem Hamsterrad für ein paar Tage schenkt Dir Klarheit, Bewußtheit, Kreativität und ein Leben in Balance. Dein Körper kommt wieder in Schwung, Dein Geist entspannt sich und Deine Seele bekommt Flügel
Mehr
Du willst mehr? Dann komm zum AuszeitFasten, das ist Basenfasten plus so viel mehr. Es ist eine Oase, um Energie, Vitalität und Kraft zu sammeln, ein Ort an dem Du Dir Zeit für Dich und Dein WohlSein nehmen kannst. Du nimmst Körper, Geist und Seele mit auf diese Reise. Du stärkst Deine mentale Gesundheit und machst Dich fit für den Alltag.
FINDE DEINE KRAFTORTE AN DER OSTSEE, NORDSEE, AM BODENSEE, IN DEN BERGEN
ANKOMMEN – LOSLASSEN – WOHLFÜHLEN
AuszeitFasten Ostsee
Hotel Haus Linden
Ostseebad Prerow
15.10. – 21.10.2023
AuszeitFasten Berge
SEINZ Wisdom Resort
Ammergauer Alpen
12.- 17. November 2023
AuszeitFasten Ostsee
Hotel Haus Linden
Ostseebad Prerow
30.12.23 – 05.01.24
Auszeit am Watt
Haus am Watt
Heringsand bei Büsum
23. – 31. März 2024
Basenfasten und die Leichtigkeit
Dein Körper wird sich leicht und frei anfühlen nach Bewegung mit Breath+Walk, also bewußtes Atmen und Gehen, draußen an der frischen Luft. Jeder kann mitmachen, der Lust darauf hat, seinem Körper zu spüren. Basischer Ernährung zeigt, wie Du genussvoll und gesund Essen kannst, den Heißhunger verlierst und verstehen lernst wie das funktioniert, entgiftest ganzheitlich und so ganz nebenbei purzeln die Pfunde. Deine Seele lernt wieder fliegen. Meditieren draußen in der Natur, im und am Wasser, oder auf dem Berg, lassen dich die Kraft der Natur spüren, eine wunderbare innere Balance stellt sich ein. Eine Balance, die Du mit in den Alltag nimmst. Der Geist entspannt sofort. Die Umgebung, die Kraft der Natur, viel DraußenSein und Entspannungs- und Meditationseinheiten abends beschließen den Tag und bereitet Dich auf einen gesunden Schlaf vor.
Basenfasten und die Leichtigkeit
Dein Körper wird sich leicht und frei anfühlen nach Bewegung mit Breath+Walk, also bewußtes Atmen und Gehen, draußen an der frischen Luft. Jeder kann mitmachen, der Lust darauf hat, seinem Körper zu spüren.
Mehr
Basische Ernährung zeigt, wie Du genussvoll und gesund Essen kannst, den Heißhunger verlierst und verstehen lernst wie das funktioniert, entgiftest ganzheitlich und so ganz nebenbei purzeln die Pfunde. Deine Seele lernt wieder fliegen. Meditieren draußen in der Natur, im und am Wasser, oder auf dem Berg, lassen dich die Kraft der Natur spüren, eine wunderbare innere Balance stellt sich ein. Eine Balance, die Du mit in den Alltag nimmst. Der Geist entspannt sofort. Die Umgebung, die Kraft der Natur, viel DraußenSein und Entspannungs- und Meditationseinheiten abends beschließen den Tag und bereitet Dich auf einen gesunden Schlaf vor.
Mentale Gesundheit und die Nachhaltigkeit
Und nicht zu unterschätzen: Die Gemeinschaft. Sie trägt Dich durch die Zeit. Kleine Gruppen mit max. 10-12 Teilnehmern lassen inspirierende Gespräche zu. Eine Teilnehmerin sagte in der Feedback-Runde: „Ich kam als Einzelne und ging als Gruppe“. Ein schöner Satz, der die Stimmung in den AuszeitFasten-Seminaren sehr schön beschreibt. AuszeitFasten ist nachhaltig, der Erholungseffekt hält sehr lange an und macht dich damit zum Mitgestalter deiner Gesundheit: Vieles, was Du hier erlebst und erfährst kannst Du mit in deinen Alltag nehmen. Das alles ist AuszeitFasten. Also: schau Dich um und finde die Orte, die zu Dir passen, die Weite des Meeres oder die Kraft der Berge.
Zeit für Dich – Zeit für Deinen Körper – Zeit für Deinen Geist – Zeit für Deine Seele und ganz viel WohlSein
Mentale Gesundheit und die Nachhaltigkeit
Und nicht zu unterschätzen: Die Gemeinschaft. Sie trägt Dich durch die Zeit. Kleine Gruppen mit max. 10-12 Teilnehmern lassen inspirierende Gespräche zu. Eine Teilnehmerin sagte in der Feedback-Runde: „Ich kam als Einzelne und ging als Gruppe“. Ein schöner Satz, der die Stimmung in den AuszeitFasten-Seminaren sehr schön beschreibt.
Mehr
AuszeitFasten ist nachhaltig, der Erholungseffekt hält sehr lange an und macht dich damit zum Mitgestalter deiner Gesundheit: Vieles, was Du hier erlebst und erfährst kannst Du mit in deinen Alltag nehmen. Das alles ist AuszeitFasten. Also: schau Dich um und finde die Orte, die zu Dir passen, die Weite des Meeres oder die Kraft der Berge.
Zeit für Dich – Zeit für Deinen Körper – Zeit für Deinen Geist – Zeit für Deine Seele und ganz viel WohlSein
Auszeiten
Mal raus aus dem Hamsterrad, dem ganz normalen Wahnsinn, der uns täglich umgibt. Einfach nur ein paar Tage SEIN, ohne großes Programm, ohne Verpflichtungen. Ruhe finden und für ein paar Tage aussteigen und dem Stress davonlaufen.
Energietanken an besonderen Orten
Mit viel Liebe habe ich Orte ausgewählt, die besonders sind. Sie verstecken sich in den Dünen, sind irgenwo im Nichts, haben eine besondere Architektur, verbunden mit einen Hauch von Luxus, oder einfach und ursprünglich, mit viel Gemütlichkeit. Hier kannst Du in kleinen Gruppen Energie tanken, mit einem Programm, dass viel Raum für Dich läßt. Hier findest Du Auszeiten für Dein WohlSein, Dein Seelenheil und Entspannung pur.
Auszeiten sind fürsorgliche Pausen – Zeit, um wunderbare Momente zu sammeln
Auszeiten
Mal raus aus dem Hamsterrad, dem ganz normalen Wahnsinn, der uns täglich umgibt. Einfach nur ein paar Tage SEIN, ohne großes Programm, ohne Verpflichtungen. Ruhe finden und für ein paar Tage aussteigen und dem Stress davonlaufen.
Mehr
Energietanken an besonderen Orten
Mit viel Liebe habe ich Orte ausgewählt, die besonders sind. Sie verstecken sich in den Dünen, sind irgenwo im Nichts, haben eine besondere Architektur, verbunden mit einen Hauch von Luxus und tun einfach nur gut. Hier kannst Du in kleinen Gruppen Energie tanken, mit einem Programm, dass viel Raum für Dich läßt. Hier findest Du Auszeiten für Dein WohlSein, Entspannung pur und Dein Seelenheil.
Auszeiten sind fürsorgliche Pausen – Zeit, um wunderbare Momente zu sammeln
Auszeitfasten
Das ist die Königsklasse der Auszeit: Fasten, Bewegung und meditative Entspannung. Beim Auszeitfasten findest Du die optimale Kombination von basisch/veganer Ernährung, Bewegung durch breath+walk, Meditationseinheiten und Entspannungsübungen. Ausgewählte Orte mit einer besonderen Atmosphäre unterstützen diese besondere Auszeit.
Die Kraft des Atmens trifft auf Fasten-High
Die von mir entwickelte Methode des AuszeitFastens ist eine Kombination aus körperlicher und geistig-seelischer Reinigung. Durch das bewusste Weglassen setzt ein nachhaltiger Erholungsprozess ein. Es klären sich Gedanken und Gefühle und es stellt sich eine angenehme, nachhaltige Gelassenheit ein.
Martin Heidegger schreibt: „Verzicht nimmt nicht. Verzicht gibt. Er gibt die unerschöpfliche Kraft des Einfachen.“
Auszeitfasten
Das ist die Königsklasse der Auszeit: Fasten, Bewegung und meditative Entspannung. Beim Auszeitfasten findest Du die optimale Kombination von basisch/veganer Ernährung, Bewegung durch breath+walk, Meditationseinheiten und Entspannungsübungen. Ausgewählte Orte mit einer besonderen Atmosphäre unterstützen diese besondere Auszeit.
Mehr
Die Kraft des Atmens trifft auf Fasten-High
Die von mir entwickelte Methode des AuszeitFastens ist eine Kombination aus körperlicher und geistig-seelischer Reinigung. Durch das bewusste Weglassen setzt ein nachhaltiger Erholungsprozess ein. Es klären sich Gedanken und Gefühle und es stellt sich eine angenehme, nachhaltige Gelassenheit ein.
Martin Heidegger schreibt: „Verzicht nimmt nicht. Verzicht gibt. Er gibt die unerschöpfliche Kraft des Einfachen.“
Ute Wagner und die Mentale Auszeit
Die Mentale Auszeit, die Mentale Pause ist zu meinem Kernthema geworden. In den letzten Jahren ist die Komplexität im Alltag und im Job bei vielen Menschen gestiegen. Auszeiten sind immer schwieriger in den Tagesablauf zu integrieren. Ich möchte mit meiner MENTALEN AUSZEIT und den Auszeit- und AuszeitFASTEN-Seminaren aufmerksam machen, sensibilisieren, den Einzelnen mitnehmen und Wege entwickeln, Ruhepole zu finden, die uns erlauben, ein Leben in Balance zu führen. Die Natur wird diesbezüglich zum aktiven Assistenten, egal ob Du mit mir alleine oder in der Gruppe unterwegs bist.
Nimm Dir Deine Auszeit
Der Geist trägt uns,
die Seele wandert
und die Füße gehen
BASENFASTEN, BREATHWALKEN, MEDITIEREN UND ENTSPANNEN:
DAS IST AUSZEITFASTEN
Vor gut 25 Jahren war ich zum ersten Mal Fasten, damals Buchinger Fasten. Ich war in einer großen Lebenskrise und suchte einen Weg da raus. Durch Zufall stieß ich auf Fasten in einem Kloster in Thüringen. Keine Zivilisation drumherum, das Kloster auf einem Berg, mit Blick in die Weite von meinem spartanischen Zimmer aus.
Morgens gab es Tee, mittags und abends eine dünne Suppe, gekocht von den Nonnen und in der Klosterküche geschlürft, dekoriert mit frischer Petersilie aus dem Garten. Abends saßen wir, die anderen MitfasterInnen und ich, auf der Wiese und sinnierten, in die Weite schauend, über das Leben. Nach ein paar Tagen stellte sich das viel beschriebene Fastenhoch ein. Alles wurde leichter, mein Körper fühlte sich leicht und sauber an. Meine Gedanken waren klar und messerscharf. Und meine Seele heilte langsam. Nach 10 Tagen kam ich wie runderneuert nach Hause. Und die erstaunlichste Erfahrung war, das dieser besondere Erholungseffekt lange, sehr lange anhielt, trotz der nachfolgenden Alltagsbelastungen.
Vor gut 25 Jahren war ich zum ersten Mal Fasten, damals Buchinger Fasten. Ich war in einer großen Lebenskrise und suchte einen Weg da raus. Durch Zufall stieß ich auf Fasten in einem Kloster in Thüringen. Keine Zivilisation drumherum, das Kloster auf einem Berg, mit Blick in die Weite von meinem spartanischen Zimmer aus.
Ein ganzheitliches Gesundheitskonzept: breath – walk – eat – feelgood
Viele Jahre ging ich, um diesen Effekt immer wieder zu erleben, zweimal im Jahr fasten. Mit der Zeit veränderte sich allerdings das Fasten: 3o Teilnehmer und mehr wälzten sich durch die Natur. Das Miteinander beim Essen war wie in einer Werkskantine, laut und geschmacklos und: es ging nur noch ums abnehmen. Das war nicht mehr mein Fasten und hatte auch nichts mehr mit dem Ursprung des Fastens zu tun, nämlich, Ruhe, Stille, Meditieren, Spazierwandern und Zeit für sich zu finden. Ich wollte das wieder haben. Und nicht nur ich, viele GesprächspartnerInnen aus dem Coaching erzählten mir ähnliches. Der Wunsch nach Auszeiten, in kleinen Gruppen, an besonderen Orten, mit basischer Ernährung, den Kopf frei machend, DraußenSein, Bewegung an der frischen Luft, und viel, viel Entspannung, das sollte es sein. Ein anderer Fokus: raus aus dem Hamsterrad, Energietanken, Vitalität mit nach Hause nehmen und ein großes Gefühl von Balance, Balance im Leben und mit sich selber.
So entstand die Mentale Auszeit, ein Ort, wo Du deine Auszeiten finden kannst und beim AuszeitFasten zusätzlich deinen Körper mit auf diese Reise nimmst. Immer dabei: Breathwalken mit ausgewählter Atemtechnik, Meditationen, Entspannungsübungen, viel DraußenSein, Sauna und Massagen (optional). Und das Essen: basisch sinnlich!!
Mehr
Morgens gab es Tee, mittags und abends eine dünne Suppe, gekocht von den Nonnen und in der Klosterküche geschlürft, dekoriert mit frischer Petersilie aus dem Garten. Abends saßen wir, die anderen MitfasterInnen und ich, auf der Wiese und sinnierten, in die Weite schauend, über das Leben. Nach ein paar Tagen stellte sich das viel beschriebene Fastenhoch ein. Alles wurde leichter, mein Körper fühlte sich leicht und sauber an. Meine Gedanken waren klar und messerscharf. Und meine Seele heilte langsam. Nach 10 Tagen kam ich wie runderneuert nach Hause. Und die erstaunlichste Erfahrung war, das dieser besondere Erholungseffekt lange, sehr lange anhielt, trotz der nachfolgenden Alltagsbelastungen.
Ein ganzheitliches Gesundheitskonzept: breath – walk – eat – feelgood
Viele Jahre ging ich, um diesen Effekt immer wieder zu erleben, zweimal im Jahr fasten. Mit der Zeit veränderte sich allerdings das Fasten: fast 3o Teilnehmer wälzten sich durch die Natur. Das Miteinander beim Essen war wie in einer Werkskantine, laut und geschmacklos und: es ging nur noch ums abnehmen. Das war nicht mehr mein Fasten und hatte auch nichts mehr mit dem Ursprung des Fastens zu tun, nämlich, Ruhe, Stille, Meditieren, Spazierwandern und Zeit für sich finden. Ich wollte das wieder haben. Und nicht nur ich, viele GesprächspartnerInnen aus dem Coaching erzählten mir ähnliches. Der Wunsch nach Auszeiten, in kleinen Gruppen, an besonderen Orten, mit basischer Ernährung, den Kopf frei machend, DraußenSein, Bewegung an der frischen Luft, und viel, viel Entspannung, das sollte es sein. Ein anderer Fokus: raus aus dem Hamsterrad, Energietanken, Vitalität mit nach Hause nehmen und ein großes Gefühl von Balance, Balance im Leben und mit sich selber.
So entstand die Mentale Auszeit, ein Ort, wo Du deine Auszeiten finden kannst und beim AuszeitFasten zusätzlich deinen Körper mit auf diese Reise nimmst. Immer dabei: Breathwalken mit ausgewählter Atemtechnik, Meditationen, Entspannungsübungen, viel DraußenSein, Sauna und Massagen (optional). Und das Essen: basisch sinnlich!!
Die Kraft der Mentalen Auszeit
Im Gespräch mit Monika Roerig
Durch einen Klick aktivieren sie diesen Inhalt und akzeptieren die Marketing-Cookies