UTE WAGNER | Mentale Auszeit

AuszeitFASTEN

Auszeiten

Fasten neu denken

AuszeitFASTEN ist deine
Mentale Auszeit

Basenfasten, spazierwandern, breathwalken,
meditieren, entspannen und so viel mehr

Auszeiten und AuszeitFASTEN sind das Fundament Deiner mentalen Gesundheit. Der Ausstieg aus dem Hamsterrad für ein paar Tage schenkt Dir ein Leben in Balance, voller Elan, Klarheit, Bewußtheit, Kreativität und Vitalität. Dein Körper kommt wieder in Schwung, Dein Geist entspannt sich und Deine Seele bekommt Flügel. AuszeitFASTEN ist BASENFASTEN plus so viel mehr. Es ist eine Oase, um Energie, Vitalität und Kraft zu sammeln, ein Ort an dem Du Dir Zeit für Dich und Dein WohlSein nehmen kannst. Du nimmst Körper, Geist und Seele mit auf diese Reise. Du stärkst Deine mentale Gesundheit und machst Dich fit für den Alltag.

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ANKOMMEN – LOSLASSEN – WOHLFÜHLEN

FINDE DEINE KRAFTORTE AN
DER OSTSEE, NORDSEE,
AM BODENSEE

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Auszeit am Bodensee

EINFACH NUR SEIN – MEETIME VOM FEINSTEN

Hotel bora HotSpaResort
Radolfzell am Bodensee

21. Juni – 25. Juni 2024
29. September – 03. Oktober 2024

Auszeit am Bodensee

EINFACH NUR SEIN – MEETIME VOM FEINSTEN

Hotel bora HotSpaResort
Radolfzell am Bodensee

21. Juni – 25. Juni 2024
29. September – 03. Oktober 2024

Auszeitfasten Bodensee

INTERVALLFASTEN GEHT AUCH BASISCH

Hotel bora HotSpaResort
Radolfzell am Bodensee

07. – 12. Juli 2024
15. – 20. September 2024

AUSZEITFASTEN OSTSEE

BASENFASTEN IM HERBST

Hotel Haus Linden
Prerow

13. – 19. Oktober 2024

Auszeitfasten Ostsee

BASENFASTEN IM HERBST

Hotel Haus Linden
Prerow

13. – 19. Oktober 2024

AUSZEITFASTEN OSTSEE

INTERVALLFASTEN KANN AUCH BASISCH

Hotel Haus Linden
Prerow

20. – 25. Oktober 2024

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AUSZEITFASTEN UND DIE LEICHTIGKEIT

Dein Körper wird sich leicht und frei anfühlen nach Bewegung mit Breath+Walk, also bewußtes Atmen und Gehen, draußen an der frischen Luft. Jeder kann mitmachen, der Lust darauf hat, seinem Körper zu spüren. AuszeitFASTEN  ist BASENFASTEN PLUS. Hier erfährst Du, wie Du genussvoll und gesund Essen kannst, den Heißhunger verlierst und verstehen lernst wie das funktioniert, entgiftest ganzheitlich und so ganz nebenbei purzeln die Pfunde. Deine Seele lernt wieder fliegen beim meditieren draußen in der Natur. Gehen, atmen und meditieren am  Wasser lassen dich die Kraft der Natur spüren. Eine wunderbare innere Balance stellt sich ein. Eine Balance, die Du mit in den Alltag nimmst. Der Geist entspannt sofort. Die Umgebung, die Magie der Natur, viel DraußenSein und Meditationseinheiten abends beschließen den Tag und bereitet Dich auf einen gesunden Schlaf vor.

Auszeitfasten und die Nachhaltigkeit

Der Erholungseffekt hält sehr lange an, so berichten immer wieder die TeilnehmerInnen. Neue Gewohnheiten können sich einstellen und deine mentale Gesundheit weiter fördern.  Nicht zu unterschätzen: Die Gemeinschaft und die Kraft der Gruppe. Sie trägt Dich durch die Zeit. Kleine Gruppen lassen inspirierende Gespräche zu. Eine Teilnehmerin sagte in der Feedback-Runde: „Ich kam als Einzelne und ging als Gruppe“. Ein schöner Satz, der die Stimmung in den AuszeitFASTEN-Seminaren sehr schön beschreibt. AuszeitFASTEN macht zum Mitgestalter deiner mentalen Gesundheit: Vieles, was Du hier erlebst und erfährst kannst Du mit in deinen Alltag nehmen. Das alles ist AuszeitFASTEN. Also: schau Dich um und finde die Orte, die zu Dir passen, die Weite des Meeres oder die Kraft des Wassers an großen Seen.

AUSZEITFASTEN UND DIE LEICHTIGKEIT

Dein Körper wird sich leicht und frei anfühlen nach Bewegung mit Breath+Walk, also bewußtes Atmen und Gehen, draußen an der frischen Luft. Jeder kann mitmachen, der Lust darauf hat, seinem Körper zu spüren. Basischer Ernährung zeigt, wie Du genussvoll und gesund Essen kannst, den Heißhunger verlierst und verstehen lernst wie das funktioniert, entgiftest ganzheitlich und so ganz nebenbei purzeln die Pfunde.

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Deine Seele lernt wieder fliegen. Meditieren draußen in der Natur, im und am Wasser, lassen dich die Kraft der Natur spüren, eine wunderbare innere Balance stellt sich ein. Eine Balance, die Du mit in den Alltag nimmst. Der Geist entspannt sofort. Die Umgebung, die Kraft der Natur, viel DraußenSein und Entspannungs- und Meditationseinheiten abends beschließen den Tag und bereitet Dich auf einen gesunden Schlaf vor.

Auszeitfasten und die Nachhaltigkeit

Die entspannte Leichtigkeit und Ausgeglichenheit die Du beim AuszeitFASTEN erlebt hast, hält lange an. Vieles nimmst Du mit in den Alltag, wie z.B. die tollen Rezepte, Übungen aus dem breathwalken, besonders die Atemtechnik.

Mehr

Und nicht zu unterschätzen: Die Gemeinschaft. Sie trägt Dich durch die Zeit. Kleine Gruppen mit max. 10-12 Teilnehmern lassen inspirierende Gespräche zu. Eine Teilnehmerin sagte in der Feedback-Runde: „Ich kam als Einzelne und ging als Gruppe“. Ein schöner Satz, der die Stimmung in den AuszeitFasten-Seminaren sehr schön beschreibt. AuszeitFasten ist nachhaltig, der Erholungseffekt hält sehr lange an und macht dich damit zum Mitgestalter deiner Gesundheit: Vieles, was Du hier erlebst und erfährst kannst Du mit in deinen Alltag nehmen. Das alles ist AuszeitFasten. Also: schau Dich um und finde die Orte, die zu Dir passen, die Weite des Meeres oder die Kraft des Wassers an großen Seen.

Zeit für Dich – Zeit für Deinen Körper – Zeit für Deinen Geist – Zeit für Deine Seele und ganz viel WohlSein

Das sagen die TeilnehmerInnen dazu

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Ich bin Ute Wagner

Expertin für Mentale Auszeiten und AuszeitFasten

Du willst mehr darüber erfahren, wie Du Auszeiten in Dein Leben integrieren kannst, um fit für den Alltag zu sein?

Die Mentale Auszeit, die Mentale Pause ist zu meinem Kernthema geworden. In den letzten Jahren ist die Komplexität im Alltag und im Job bei vielen Menschen gestiegen. Auszeiten sind immer schwieriger in den Tagesablauf zu integrieren. Ich möchte mit meiner MENTALEN AUSZEIT und den AuszeitFASTEN-Seminaren anregen, fasten mal neu zu denken. Weg von der Optimierung des Gewichts, hin zu Zeiten der Reflexion, Zeit für Dich nehmen und Wege entwickeln, Ruhepole zu finden, die uns erlauben, ein Leben in Balance zu führen. Die Natur wird diesbezüglich zum aktiven Assistenten, egal ob Du mit mir alleine oder  in der Gruppe unterwegs bist.