AuszeitFasten am Bodensee
Intervallfasten geht auch basisch
Abnehmwunder Esspausen
Dein Wunsch ist, langfristig Deine Ernährung umzustellen: Intervallfasten mit überwiegend basischer Ernährung ist ein leichter, umkomplizierter Einstieg. Zwei Mahlzeiten am Tag, mit einem üppigen Basen-Brunch am Mittag und am frühen Abend ein basisches Drei-Gänge-Menue. Herrlich! Liebevoll angerichtet wird Essen wieder ein Fest für die Sinne. Die Umstellung findet wie von alleine statt, die Gruppe trägt dich und am Ende der Woche ist das neue Essverhalten fast schon Normalität. Unsere morgendlichen Beisammensein mit breathwalken und Meditation am See zeigen dir neue Wege für eine vitalisierende Morgenroutine und für den Alltag danach. Nachmittags kannst Du die großzügige Saunalandschaft genießen oder Dich beim Massieren verwöhnen lassen, das Umland entdecken, oder einfach nur Sein. Es ist ausreichend Raum und Zeit für Dich. Entspannungsübungen am Abend runden den Tag ab. Und wenn Du magst, genießt Du noch in der Sky-Lounge bei einem basischen Cocktail den Blick auf den Bodensee.
Das ist AuszeitFasten pur! GenussFasten!
Intervallfasten geht auch basisch
Abnehmwunder Esspausen
Dein Wunsch ist, langfristig Deine Ernährung umzustellen: Intervallfasten mit überwiegend basischer Ernährung ist ein leichter, umkomplizierter Einstieg. Zwei Mahlzeiten am Tag, mit einem üppigen Basen-Brunch am Mittag und am frühen Abend ein basisches Drei-Gänge-Menue. Herrlich! Liebevoll angerichtet wird Essen wieder ein Fest für die Sinne.
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Die Umstellung findet wie von alleine statt, die Gruppe trägt dich und am Ende der Woche ist das neue Essverhalten fast schon Normalität. Unsere morgendlichen Beisammensein mit breathwalken und Meditation am See zeigen dir neue Wege für eine vitalisierende Morgenroutine und für den Alltag danach. Nachmittags kannst Du die großzügige Saunalandschaft genießen oder Dich beim Massieren verwöhnen lassen, das Umland entdecken, oder einfach nur Sein. Es ist ausreichend Raum und Zeit für Dich. Entspannungsübungen am Abend runden den Tag ab. Und wenn Du magst, genießt Du noch in der Sky-Lounge bei einem basischen Cocktail den Blick auf den Bodensee.
Das ist AuszeitFasten pur! GenussFasten!
DEIN KRAFTORT
bora HotSpaResort
Karl-Wolf-Straße 35
78315 Radolfzell
Mehr dazu auf der homepage von bora-hotsparesort.de.
Lass Dich von den wunderbaren Bildern des Hauses inspirieren.
TERMINE UND PREISE
07. – 12. Juli 2024 und
15. – 20. September 2024
Doppelzimmer ab 1.266 Euro p.P.
Einzelzimmer ab 1.606 Euro
12. – 17. Oktober 2025
Doppelzimmer ab 1.280,00 Euro p.P.
Einzelzimmer ab 1.635,00 Euro
6 Tage mit 5 Übernachtungen
Beginn am Anreisetag: 16:00 Uhr
Verabschiedung am Abreisetag: 11:00 Uhr
IM PREIS ENTHALTEN
- 6 Tage /5 Übernachtungen im Doppelzimmer zur Alleinnutzung
- Breathwalken am Morgen
- täglich Basenbrunch mittags und basisches 3-Gänge-Menue abends
- Wasser und Kräutertee jeden Tag im Seminar-Raum
- Ernährungstipps, Meditationseinheiten, Gesprächsrunden
- Abendentspannungen nach Jacobsen bzw. mit Autogenem Training, BodyScan
- Handouts mit vielen Anregungen und Tipps für den Alltag
- Mentale-Auszeit-Tasche mit Zungenschaber, Mundziehöl, Massagehandschuh, Körperöl
- Ich bin den ganzen Tag für dich da, also 24/7
- Besuch der Saunalandschaft inkl.
- Massagen im Spa bzw. wunderbaren Wellnessbereich, optional
- Ausflüge nach Stein am Rhein, oder zum Rheinwasserfall in Schaffhausen oder Insel Reichenau, alles, wenn Ihr wollt, also optional
TEILNEHMER:INNENZAHL
mindestens 6, höchstens 10
PROGRAMM
Sonntags
16:00 Uhr Kennenlernen
17:00 Uhr Zimmer wohnlich machen
18:00 Uhr Drei-Gänge-Basen-Menue
19:00 Uhr Wir lernen uns kennen und stecken die Füße in den See
Die anderen Tage
09:00 Uhr Gemeinsames Teetrinken
09:30 Uhr wandern und breathwalken
12:00 Uhr BasenBrunch
13:30 Uhr Mittagsruhe mit Leberwickel
15:00 Uhr Auszeit für Dich mit Sauna, Massagen, Metime
18:00 Uhr Drei-Gänge-Menue
19:30 Uhr Gespräche zu Ernährung, gemeinsames Beisammensein mit unterschiedlichen Entspannungsübungen wie Body Scan, Autogenes Training, Muskelentspannung nach Jacobsen und Tipps mit vielen Anregungen für den Alltag
Abreisetag am Freitag
09:00 Uhr Gemeinsames Teetrinken
10:00 Uhr Abschlussrunde
11:00 Uhr Abreise
Termine + Preise
07. – 12. Juli 2024 und
15. – 20. September 2024
12. – 17. Oktober 2025
Doppelzimmer ab 1.280,00 Euro p.P.
Einzelzimmer ab 1.635,00 Euro
6 Tage mit 5 Übernachtungen
Beginn am Anreisetag: 16:00 Uhr
Verabschiedung am Abreisetag: 11:00 Uhr
1.266 Euro pro Person im Doppelzimmer mit basischer Fastenernährung
1.606 Euro pro Person im Doppelzimmer zur Einzelnutzung mit basischer Fastenernährung
Im Preis enthalten
- 8 Tage /7 Übernachtungen im Doppelzimmer zur Alleinnutzung
- Breathwalken am Morgen
- täglich Basenbrunch mittags und basisches 3-Gänge-Menue abends
- Wasser und Kräutertee jeden Tag im Seminar-Raum
- Ernährungstipps, Meditationseinheiten, Gesprächsrunden
- Abendentspannung nach Jacobsen bzw. mit Autogenem Training, BodyScan
- Handouts mit vielen Anregungen und Tipps für den Alltag
- Mentale-Auszeit-Tasche mit Zungenschaber, Mundziehöl, Massagehandschuh, Körperöl
- Ich bin den ganzen Tag für dich da, also 24/7
- Besuch der Saunalandschaft inkl.
- Massagen im Spa bzw. wunderbaren Wellnessbereich, optional
- Ausflüge nach Stein am Rhein, oder zum Rheinwasserfall in Schaffhausen oder Insel Reichenau, alles, wenn Ihr wollt, also optional
- Mittwoch ist Raum und Zeit für Dich
TEILNEHMER:INNENZAHL
mindestens 6, höchstens 10
Programm
Sonntags
16:00 Uhr Kennenlernen
17:00 Uhr Zimmer wohnlich machen
18:00 Uhr Drei-Gänge-Basen-Menue
19:00 Uhr Wir lernen uns kennen und stecken die Füße in den See
Die anderen Tage
09:00 Uhr Gemeinsames Teetrinken
09:30 Uhr wandern und breathwalken
12:00 Uhr BasenBrunch
13:30 Uhr Mittagsruhe mit Leberwickel
15:00 Uhr Auszeit für Dich mit Sauna, Massagen, Metime
18:00 Uhr Drei-Gänge-Menue
19:30 Uhr Gespräche zu Ernährung, gemeinsames Beisammensein mit unterschiedlichen Entspannungsübungen wie Body Scan, Autogenes Training, Muskelentspannung nach Jacobsen und Tipps mit vielen Anregungen für den Alltag
Mittwochs ist MeTime und programmfrei
Abreisetag am Sonntag
09:00 Uhr Gemeinsames Teetrinken
10:00 Uhr Abschlussrunde
11:00 Uhr Abreise
Nützliches
Ich hoffe, dass Euch das Programm gefällt. Es dient als Rahmen für unser Zusammensein. Alles ist freiwillig, wenn Du keine Lust hast, machst Du was anderes. Du musst es auch nicht begründen. Mir ist es ein Anliegen, dass Du Dich wohlfühlst. Es ist Deine Auszeit, genieße sie so, dass Du wie neu nach Hause kommst. Ebenso wichtig ist mir das Anliegen der Gruppe. Ich habe einen vollen Rucksack an Methoden, lasst uns drüber reden, was Ihr noch ausprobieren wollt. Wenn Euch ein persönliches Problem oder Thema drückt, findet sich am Nachmittag bestimmt Zeit für eine Coachingstunde mit mir alleine (extra). Sprecht mich gerne an.
Ich hoffe, dass Euch das Programm gefällt. Es dient als Rahmen für unser Zusammensein. Alles ist freiwillig, wenn Du keine Lust hast, machst Du was anderes. Du musst es nicht begründen, sag einfach nur Bescheid. Mir ist es ein Anliegen, dass Du Dich wohlfühlst. Es ist Deine Auszeit, genieße sie so, dass Du wie neu nach Hause kommst. Ebenso wichtig ist mir das WohlSein der Gruppe und freue mich über einen respektvollen Umgang miteinander mit einem entspannten Miteinander. Als ausgebildeter Coach und Basenfasten-Expertin können wir gerne einen Einzeltermin vereinbaren, damit die Ernährungsumstellung einen sicheren Platz in deinem Leben haben wird.