AuszeitFasten an der Ostsee

Basenfasten, wandern und breathwalken

Das die Königsklasse der Auszeit. Sie stimmt Körper, Geist und Seele wieder aufeinander ein. Basenfasten entgiftet Deinen Körper, Dein Geist kommt durch die frische Luft, Entspannungsübungen und die wunderbare Weite des Meeres zur Ruhe. Deine Seele saugt das alles in sich auf und fühlt sich frei und ausgeglichen.

Die Ostseeluft ist ein zusätzlicher Kraftort. Spazierwandern bei Wind und Wetter am Meer, im Märchenwald, oder ein Tag in Ahrenshoop regen all Deine Sinne an.

Breathwalken verbindet dies alles: Yogaübungen am Anfang der Breathwalk-Stunde, verschiedene Atemtechniken und zum Abschluss eine Meditationseinheit sorgen für Deine nachhaltige Balance.

Das ist für mich der Schlüssel zur optimalen Auszeit: BREATH : WALK : EAT : FEELGOOD

Herbstfasten ist Genussfasten

Basenfasten, wandern und breathwalken

Der Herbst ist neben dem Frühjahr eine klassische Fastenzeit. In dieser Auszeit steht die ausgewogene Ernährung im Mittelpunkt, hat sie doch einen wesentlichen Anteil an unserem Wohlbefinden und WohlSein. Basenfasten ist für mich daher Genussfasten. Du erfährst, dass Obst, Gemüse, Samen und Kerne, und bestimmten Nüsse deinen Körper entgiften, der Stoffwechsel in die Gänge kommt, der Blutdruck sich regulieren kann, die Darmbakterien werden angereichert und Du eine angenehme Leichtigkeit empfindest.

Unsere gemeinsamen Wanderungen bringen Dich in Schwung, die Meeresluft verrichtet kleine Wunder auf der Haut, unsere Lungen sind übervoll mit Sauerstoff – Deine Entgiftungsorgane werden angetriggert.

Breathwalken unterstützt den Prozess durch kleine Yogaübungen, walken mit Atemtechniken und zum Abschluß eine Meditation für alle Sinne.

Herbstfasten ist Genussfasten!

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DEIN KRAFTORT
Hotel Haus Linden
Gemeindeplatz 3
18375 Ostseebad Prerow

Hier kannst Du mehr über deinen Kraftort erfahren haus-linden.de

IM PREIS ENTHALTEN

  • 1 x am Tag breathwalken, etwa eine Stunde
  • Wanderungen von 2-3 Stunden
  • 6 Tage mit 5 Übernachtungen im Doppelzimmer zur Einzelnutzung
  • täglich basische Bio-Vollpension
  • täglich Wasser und Kräutertees im Seminarraum
  • 2x basische Fußbäder
  • Abendentspannung mit Meditationen, Traumreisen, Entspannungsübungen
  • Booklet mit vielen Anregungen
  • Gespräche zu Auszeiten, Ernährung, Entspannung, Bewegung und Selfcare
  • 24/7 Betreuung
  • Prerow und Umgebung erwandern
  • 1 Tag in Ahrenshoop


TEILNEHMERINNENZAHL
mindestens 6, höchstens 8

PROGRAMM

Am Anreisetag
16:00 Uhr Kennenlernen mit Tee
17:00 Uhr Zimmer wohnlich machen
18:00 Uhr Abendessen
19:00 Uhr Kennenlernrunde mit Fußbad

Die anderen Tage
09:00 Uhr Gemeinsames Frühstück
10:00 Uhr Los zum Wandern mit Breathwalk
13:00 Uhr Mittagssuppe
14:00 Uhr Mittagsruhe mit Leberwickel
17.30  Uhr Auszeit für Dich
18:00 Uhr Abendessen
19:00 Uhr Gemeinsames Beisammensein mit Meditation.

Am letzten Abend Fußbad mit Feedback-Runde

Abreisetag
09:00 Uhr Gemeinsames Frühstück
10:30 Uhr Abreise

Ich hoffe, dass Euch das Programm gefällt. Es dient als Rahmen für unser Zusammensein. Alles ist freiwillig, wenn Du keine Lust hast, machst Du was anderes. Du musst es auch nicht begründen. Mir ist es ein Anliegen, dass Du Dich wohlfühlst. Es ist Deine Auszeit, genieße sie so, dass Du wie neu nach Hause kommst. Ebenso wichtig ist mir das Anliegen der Gruppe. Ich habe einen vollen Rucksack an Methoden, lasst uns drüber reden, was Ihr noch ausprobieren wollt. Wenn Euch ein persönliches Problem oder Thema drückt, findet sich am Nachmittag bestimmt Zeit für eine Coachingstunde mit mir alleine (extra). Sprecht mich gerne an.  

Termine + Preise

TERMINE UND PREISE
15. Oktober 2023 bis 20. Oktober  2023
6 Tage/5 Nächte
Beginn am Anreisetag: 16:00 Uhr
Verabschiedung am Abreisetag: 11:00 Uhr

Deine Investition: folgt….
Doppelzimmer zur Einzelnutzung

IM PREIS ENTHALTEN
  • 1 x am Tag breathwalken, etwa eine Stunde
  • Wanderungen von 2-3 Stunden
  • 6 Tage mit 5 Übernachtungen im Doppelzimmer zur Einzelnutzung
  • täglich basische Bio-Vollpension
  • täglich Wasser und Kräutertees im Seminarraum
  • 2x basische Fußbäder
  • Abendentspannung mit Meditationen, Traumreisen, Entspannungsübungen
  • Booklet mit vielen Anregungen
  • Gespräche zu Auszeiten, Ernährung, Entspannung, Bewegung und Selfcare
  • 24/7 Betreuung
  • Prerow und Umgebung erwandern
  • 1 Tag in Ahrenshoop


TEILNEHMERINNENZAHL
mindestens 6, höchstens 8

PROGRAMM

Am Anreisetag
16:00 Uhr Kennenlernen mit Tee
17:00 Uhr Zimmer wohnlich machen
18:00 Uhr Abendessen
19:00 Uhr Kennenlernrunde mit Fußbad

Die anderen Tage
09:00 Uhr Gemeinsames Frühstück
10:00 Uhr Los zum Wandern mit Breathwalk
13:00 Uhr Mittagssuppe
14:00 Uhr Mittagsruhe mit Leberwickel
17.30  Uhr Auszeit für Dich
18:00 Uhr Abendessen
19:00 Uhr Gemeinsames Beisammensein mit Meditation.

Am letzten Abend Fußbad mit Feedback-Runde

Abreisetag
09:00 Uhr Gemeinsames Frühstück
10:30 Uhr Abreise

Nützliches

Ich hoffe, dass Euch das Programm gefällt. Es dient als Rahmen für unser Zusammensein. Alles ist freiwillig, wenn Du keine Lust hast, machst Du was anderes. Du musst es auch nicht begründen. Mir ist es ein Anliegen, dass Du Dich wohlfühlst. Es ist Deine Auszeit, genieße sie so, dass Du wie neu nach Hause kommst. Ebenso wichtig ist mir das Anliegen der Gruppe. Ich habe einen vollen Rucksack an Methoden, lasst uns drüber reden, was Ihr noch ausprobieren wollt. Wenn Euch ein persönliches  Problem oder Thema drückt, findet sich am Nachmittag bestimmt Zeit für eine Coachingstunde mit mir alleine (extra). Sprecht mich gerne an. 

Silvesterauszeit – Rein ins neue jahr

Basenfasten, wandern und breathwalken

Das ist eine besondere Auszeit! Du verabschiedest das Alte und begrüßt das Neue. Körper, Geist und Seele finden wieder zusammen. Basenfasten entgiftet Deinen Körper. Dein Geist kommt zur Ruhe durch die frische Luft. Entspannungsübungen und die wunderbare Weite des Meeres unterstützen den Prozeß. Deine Seele saugt das alles in sich auf und fühlt sich frei und ausgeglichen.

Breathwalken unterstützt Dich dabei, alles zu verbinden: Yogaübungen am Anfang der Breathwalk-Stunde, verschiedene Atemtechniken und zum Abschluss eine Meditationseinheit. Die Ostseeluft ist ein zusätzlicher Kraftmoment, der Dich ins neue Jahr bewegt.

Am Silvesterabend erstellen wir Collagen – ein sog. Vision Board – mit Deinen Wünschen, Sehnsüchten und Träumen für das neue Jahr. Wir nutzen die Kraft der Bilder, um Dich für das kommenden Jahr neu zu motivieren. Auf diese Arbeit freue ich mich ganz besonders, setzt sie doch viel Potential frei, zeigt, was in Dir steckt und schenkt Dir Kraft für das neue Jahr.

DEIN KRAFTORT
Hotel Haus Linden
Gemeindeplatz 3
18375 Ostseebad Prerow

haus-linden.de

TERMINE UND PREISE
30. Dezember 2023 bis 05. Januar 2024
7 Tage/6 Übernachtungen
Beginn am Anreisetag: 16:00 Uhr
Verabschiedung am Abreisetag: 10.30 Uhr

Deine Investition: …. folgt
Doppelzimmer zur Einzelnutzung

IM PREIS ENTHALTEN

  • Tägliche Wanderungen von zwei bis drei Stunden
  • 1 x am Tag breathwalken,
  • 7 Tage/6 Übernachtungen im Doppelzimmer zur Einzelnutzung
  • Täglich basische Bio-Vollpension
  • täglich Wasser und Kräutertees im Seminarraum
  • 2x basische Fußbäder
  • Abendentspannung mit Meditationen, Traumreisen, Entspannungsübungen
  • Booklet mit vielen Anregungen und einfachen Entspannungsübungen
  • Gespräche zum Thema Mentale Auszeiten
  • Mentale-Auszeit-Tasche mit Zungenschaber, Mundziehöl, Massagehandschuh, Körperöl
  • 24/7 Betreuung
  • Prerow und Umgebung erwandern
  • 1 Tag in Ahrenshoop
  • 24/7 bin ich für Euch da


TEILNEHMERINNENZAHL
mindestens 6, höchstens 8

PROGRAMM

Am Anreisetag
16:00 Uhr Kennenlernen mit Tee
17:00 Uhr Zimmer wohnlich machen
18:00 Uhr Abendessen
19:00 Uhr Kennenlernen mit Fußbad

Die anderen Tage
09:00 Uhr Gemeinsames Frühstück
10:00 Uhr Los zum Wandern mit breathwalken
13:00 Uhr Mittagssuppe
14:00 Uhr Mittagsruhe mit Leberwickel
17.30  Uhr Auszeit für Dich
18:00 Uhr Abendessen
19:00 Uhr Gemeinsames Beisammensein mit Meditation, Entspannungsübungen, Gesprächsrunden.

Am letzten Abend Fußbad und Feedback

Abreisetag
09:00 Uhr Gemeinsames Frühstück
10:30 Uhr Abreise

Termine + Preise

30. Dezember 2023 bis 05. Januar 2024
7 Tage/6 Übernachtungen
Beginn am Anreisetag: 16:00 Uhr
Verabschiedung am Abreisetag: 10.30 Uhr

Deine Investition: …. folgt
Doppelzimmer zur Einzelnutzung

IM PREIS ENTHALTEN
  • Tägliche Wanderungen von zwei bis drei Stunden
  • 1 x am Tag breathwalken,
  • 7 Tage/6 Übernachtungen im Doppelzimmer zur Einzelnutzung
  • Täglich basische Bio-Vollpension
  • täglich Wasser und Kräutertees im Seminarraum
  • 2x basische Fußbäder
  • Abendentspannung mit Meditationen, Traumreisen, Entspannungsübungen
  • Booklet mit vielen Anregungen und einfachen Entspannungsübungen
  • Gespräche zum Thema Mentale Auszeiten
  • Mentale-Auszeit-Tasche mit Zungenschaber, Mundziehöl, Massagehandschuh, Körperöl
  • 24/7 Betreuung
  • Prerow und Umgebung erwandern
  • 1 Tag in Ahrenshoop
  • 24/7 bin ich für Euch da


TEILNEHMERINNENZAHL
mindestens 6, höchstens 8

PROGRAMM

Am Anreisetag
16:00 Uhr Kennenlernen mit Tee
17:00 Uhr Zimmer wohnlich machen
18:00 Uhr Abendessen
19:00 Uhr Kennenlernen mit Fußbad

Die anderen Tage
09:00 Uhr Gemeinsames Frühstück
10:00 Uhr Los zum Wandern mit breathwalken
13:00 Uhr Mittagssuppe
14:00 Uhr Mittagsruhe mit Leberwickel
17.30  Uhr Auszeit für Dich
18:00 Uhr Abendessen
19:00 Uhr Gemeinsames Beisammensein mit Meditation, Entspannungsübungen, Gesprächsrunden.

Am letzten Abend Fußbad und Feedback

Abreisetag
09:00 Uhr Gemeinsames Frühstück
10:30 Uhr Abreise

Nützliches

Ich hoffe, dass Euch das Programm gefällt. Es dient als Rahmen für unser Zusammensein. Alles ist freiwillig, wenn Du keine Lust hast, machst Du was anderes. Du musst es auch nicht begründen. Mir ist es ein Anliegen, dass Du Dich wohlfühlst. Es ist Deine Auszeit, genieße sie so, dass Du wie neu nach Hause kommst. Ebenso wichtig ist mir das Anliegen der Gruppe. Ich habe einen vollen Rucksack an Methoden, lasst uns drüber reden, was Ihr noch ausprobieren wollt. Wenn Euch ein persönliches  Problem oder Thema drückt, findet sich am Nachmittag bestimmt Zeit für eine Coachingstunde mit mir alleine (extra). Sprecht mich gerne an. 

Ich hoffe, dass Euch das Programm gefällt. Es dient als Rahmen für unser Zusammensein. Alles ist freiwillig, wenn Du keine Lust hast, machst Du was anderes. Du musst es auch nicht begründen. Mir ist es ein Anliegen, dass Du Dich wohlfühlst. Es ist Deine Auszeit, genieße sie so, dass Du wie neu nach Hause kommst. Ebenso wichtig ist mir das Anliegen der Gruppe. Ich habe einen vollen Rucksack an Methoden, lasst uns drüber reden, was Ihr noch ausprobieren wollt. Wenn Euch ein persönliches Problem oder Thema drückt, findet sich am Nachmittag bestimmt Zeit für eine Coachingstunde mit mir alleine (extra). Sprecht mich gerne an.  

LUST AUF MEHR

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