AuszeitFasten an der Ostsee
Die Pfunde purzeln von alleine
Basenfasten oder Intervallfasten, wandern und breathwalken
Eine Woche weg, das ist die Königsklasse der Auszeit. Sie stimmt Körper, Geist und Seele wieder aufeinander ein. Basenfasten entgiftet Deinen Körper, Intervallfasten stimmt Dich auf eine gesunde Ernährungsform ein und Dein Geist kommt durch die frische Luft, Entspannungsübungen und die wunderbare Weite des Meeres zur Ruhe. Deine Seele saugt das alles in sich auf und fühlt sich frei und ausgeglichen.
Die Ostseeluft ist ein zusätzlicher Kraftspender. Spazierwandern bei Wind und Wetter am Meer, im Märchenwald, oder ein Tag in Ahrenshoop regen all Deine Sinne an.
Breathwalken verbindet dies alles: Yogaübungen am Anfang der Breathwalk-Stunde, verschiedene Atemtechniken und zum Abschluss eine Meditationseinheit sorgen für Deine nachhaltige Balance. Das ist für mich der Schlüssel zur optimalen Auszeit: Ordentlich Durchatmen, viel Bewegung an der frischen Luft, basische Ernährung, und ganz viel WohlSein und Wohlgefühl.
AuszeitFasten an der Ostsee
Die Pfunde purzeln von alleine
Basenfasten oder Intervallfasten, wandern und breathwalken
Eine Woche weg, das ist die Königsklasse der Auszeit. Sie stimmt Körper, Geist und Seele wieder aufeinander ein. Basenfasten entgiftet Deinen Körper, Intervallfasten stimmt Dich auf eine gesunde Ernährungsform ein und Dein Geist kommt durch die frische Luft, Entspannungsübungen und die wunderbare Weite des Meeres zur Ruhe. Deine Seele saugt das alles in sich auf und fühlt sich frei und ausgeglichen.
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Die Ostseeluft ist ein zusätzlicher Kraftspender. Spazierwandern bei Wind und Wetter am Meer, im Märchenwald, oder ein Tag in Ahrenshoop regen all Deine Sinne an.
Breathwalken verbindet dies alles: Yogaübungen am Anfang der Breathwalk-Stunde, verschiedene Atemtechniken und zum Abschluss eine Meditationseinheit sorgen für Deine nachhaltige Balance. Das ist für mich der Schlüssel zur optimalen Auszeit: Ordentlich Durchatmen, viel Bewegung an der frischen Luft, basische Ernährung, und ganz viel WohlSein und Wohlgefühl.
AuszeitFasten an der Ostsee
Frühlingsfasten weckt die Lebensgeister
Basenfasten, wandern, breathwalken und meditieren
Das Frühjahr ist neben dem Herbst die klassischen Fastenzeit. Zeit, die Winterträgheit zu vertreiben und neue Energie zu tanken. In dieser Auszeit steht die ausgewogene Ernährung im Mittelpunkt, hat sie doch einen wesentlichen Anteil an unserem Wohlbefinden und WohlSein. Basenfasten ist für mich daher Genussfasten. Du erfährst, dass Obst, Gemüse, Samen und Kerne, und bestimmten Nüsse deinen Körper entgiften, der Stoffwechsel in die Gänge kommt, der Blutdruck sich regulieren kann, die Darmbakterien werden angereichert und Du eine angenehme Leichtigkeit empfindest.
Unsere gemeinsamen Wanderungen bringen Dich in Schwung, die Meeresluft verrichtet kleine Wunder auf der Haut, unsere Lungen sind übervoll mit Sauerstoff, all Deine Entgiftungsorgane werden angetriggert. Breathwalken unterstützt den Prozess durch kleine Yogaübungen, walken mit Atemtechniken und zum Abschluß eine Meditation für alle Sinne. Das ist Genussfasten! Und wenn Du magst, hängst Du noch eine Woche Intervall-Fasten dran.
AUSZEITFASTEN OSTSEE
Frühlingsfasten weckt die Lebensgeister
Basenfasten, wandern, breathwalken und meditieren
Das Frühjahr ist neben dem Herbst die klassischen Fastenzeit. Zeit, die Winterträgheit zu vertreiben und neue Energie zu tanken. In dieser Auszeit steht die ausgewogene Ernährung im Mittelpunkt, hat sie doch einen wesentlichen Anteil an unserem Wohlbefinden und WohlSein. Basenfasten ist für mich daher Genussfasten.
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Du erfährst, dass Obst, Gemüse, Samen und Kerne, und bestimmten Nüsse deinen Körper entgiften, der Stoffwechsel in die Gänge kommt, der Blutdruck sich regulieren kann, die Darmbakterien werden angereichert und Du eine angenehme Leichtigkeit empfindest.
Unsere gemeinsamen Wanderungen bringen Dich in Schwung, die Meeresluft verrichtet kleine Wunder auf der Haut, unsere Lungen sind übervoll mit Sauerstoff, all Deine Entgiftungsorgane werden angetriggert. Breathwalken unterstützt den Prozess durch kleine Yogaübungen, walken mit Atemtechniken und zum Abschluß eine Meditation für alle Sinne. Das ist Genussfasten! Und wenn Du magst, hängst Du noch eine Woche Intervall-Fasten dran.
DEIN KRAFTORT
Hotel Haus Linden
Gemeindeplatz 3
18375 Ostseebad Prerow
Hier findest Du Informationen zu Deinem Hotel haus-linden.de
TERMINE UND PREISE
14. – 20. April 2024
jeweils 7 Tage/6 Nächte
Beginn am Anreisetag: 16:00 Uhr
Verabschiedung am Abreisetag: 11:00 Uhr
Deine Investition:
DZ: 1.100 Euro
EZ: 1.275,00 EUR (DZ zur Einzelnutzung)
IM PREIS ENTHALTEN
- 1 x am Tag breathwalken, etwa eine Stunde
- Wanderungen von 2-3 Stunden
- 7 Tage mit 6 Übernachtungen im Doppelzimmer zur Einzelnutzung
- täglich basische Bio-Vollpension
- täglich Wasser und Kräutertees im Seminarraum
- 2x basische Fußbäder
- Abendentspannung mit Meditationen, Traumreisen, Entspannungsübungen
- Booklet mit vielen Anregungen
- Gespräche zu Auszeiten, Ernährung, Entspannung, Bewegung und Selfcare
- 24/7 Betreuung
- Prerow und Umgebung erwandern
- Sauna im Haus
- Fitnessraum im Haus
- 1 Tag in Ahrenshoop
- Massagen optional
TEILNEHMERINNENZAHL
mindestens 6, höchstens 8
PROGRAMM
Am Anreisetag
16:00 Uhr Kennenlernen mit Tee
17:00 Uhr Zimmer wohnlich machen
18:00 Uhr Abendessen
19:00 Uhr Einstimmen mit Fußbad
Die anderen Tage
09:00 Uhr Gemeinsames Frühstück
10:00 Uhr Los zum Wandern mit Breathwalk
13:00 Uhr Mittagssuppe und Salat
14:00 Uhr Mittagsruhe mit Leberwickel
15:00 Uhr Auszeit für Dich
18:00 Uhr Abendessen
19:00 Uhr Meditation und so…
Am letzten Abend Fußbad mit Feedback-Runde
Abreisetag
09:00 Uhr Gemeinsames Frühstück
10:30 Uhr Abreise
Ich hoffe, dass Euch das Programm gefällt. Es dient als Rahmen für unser Zusammensein. Alles ist freiwillig, wenn Du keine Lust hast, machst Du was anderes. Du musst es auch nicht begründen. Mir ist es ein Anliegen, dass Du Dich wohlfühlst. Es ist Deine Auszeit, genieße sie so, dass Du wie neu nach Hause kommst. Ebenso wichtig ist mir das Anliegen der Gruppe. Ich habe einen vollen Rucksack an Methoden, lasst uns drüber reden, was Ihr noch ausprobieren wollt. Wenn Euch ein persönliches Problem oder Thema drückt, findet sich am Nachmittag bestimmt Zeit für eine Coachingstunde mit mir alleine (extra). Sprecht mich gerne an.
Termine + Preise
TERMINE UND PREISE
14. April – 20. April 2024
7 Tage/6 Nächte
Beginn am Anreisetag: 16:00 Uhr
Verabschiedung am Abreisetag: 11:00 Uhr
Deine Investition:
DZ: 1.100,00 Euro
EZ: 1.275,00 EUR (DZ zur Einzelnutzung)
Im Preis enthalten
- 1 x am Tag breathwalken, etwa eine Stunde
- Wanderungen von 2-3 Stunden
- 7 Tage mit 6 Übernachtungen im Doppelzimmer zur Einzelnutzung
- täglich basische Bio-Vollpension
- täglich Wasser und Kräutertees im Seminarraum
- 2x basische Fußbäder
- Abendentspannung mit Meditationen, Traumreisen, Entspannungsübungen
- Booklet mit vielen Anregungen
- Gespräche zu Auszeiten, Ernährung, Entspannung, Bewegung und Selfcare
- 24/7 Betreuung
- Prerow und Umgebung erwandern
- 1 Tag in Ahrenshoop
TEILNEHMERINNENZAHL
mindestens 6, höchstens 8
Programm
Am Anreisetag
16:00 Uhr Kennenlernen mit Tee
17:00 Uhr Zimmer wohnlich machen
18:00 Uhr Abendessen
19:00 Uhr Kennenlernrunde mit Fußbad
Die anderen Tage
09:00 Uhr Gemeinsames Frühstück
10:00 Uhr Los zum Wandern mit Breathwalk
13:00 Uhr Mittagssuppe
14:00 Uhr Mittagsruhe mit Leberwickel
17.30 Uhr Auszeit für Dich
18:00 Uhr Abendessen
19:00 Uhr Gemeinsames Beisammensein mit Meditation.
Am letzten Abend Fußbad mit Feedback-Runde
Abreisetag
09:00 Uhr Gemeinsames Frühstück
10:30 Uhr Abreise
Nützliches
Ich hoffe, dass Euch das Programm gefällt. Es dient als Rahmen für unser Zusammensein. Alles ist freiwillig, wenn Du keine Lust hast, machst Du was anderes. Du musst es auch nicht begründen. Mir ist es ein Anliegen, dass Du Dich wohlfühlst. Es ist Deine Auszeit, genieße sie so, dass Du wie neu nach Hause kommst. Ebenso wichtig ist mir das Anliegen der Gruppe. Ich habe einen vollen Rucksack an Methoden, lasst uns drüber reden, was Ihr noch ausprobieren wollt. Wenn Euch ein persönliches Problem oder Thema drückt, findet sich am Nachmittag bestimmt Zeit für eine Coachingstunde mit mir alleine (extra). Sprecht mich gerne an.
AuszeitFasten an der Ostsee
Herbstfasten ist Genussfasten
Basenfasten, wandern, breathwalken und meditieren
Der Herbst ist neben dem Frühjahr eine klassische Fastenzeit. In dieser Auszeit steht die ausgewogene Ernährung im Mittelpunkt, hat sie doch einen wesentlichen Anteil an unserem Wohlbefinden und WohlSein. Basenfasten ist für mich daher Genussfasten. Du erfährst, dass Obst, Gemüse, Samen und Kerne, und bestimmten Nüsse deinen Körper entgiften, der Stoffwechsel in die Gänge kommt, der Blutdruck sich regulieren kann, die Darmbakterien werden angereichert und Du eine angenehme Leichtigkeit empfindest.
Unsere gemeinsamen Wanderungen bringen Dich in Schwung, die Meeresluft verrichtet kleine Wunder auf der Haut, unsere Lungen sind übervoll mit Sauerstoff – Deine Entgiftungsorgane werden angetriggert. Breathwalken unterstützt den Prozess durch kleine Yogaübungen, walken mit Atemtechniken und zum Abschluß eine Meditation für alle Sinne. Abschalten, den Kopf frei bekommen und die Balance finden und die Pfunde purzeln wie von alleine.
AuszeitFasten an der Ostsee
Herbstfasten ist Genussfasten
Basenfasten, wandern, breathwalken und meditieren
Der Herbst ist neben dem Frühjahr eine klassische Fastenzeit. In dieser Auszeit steht die ausgewogene Ernährung im Mittelpunkt, hat sie doch einen wesentlichen Anteil an unserem Wohlbefinden und WohlSein.
Mehr
Basenfasten ist für mich daher Genussfasten. Du erfährst, dass Obst, Gemüse, Samen und Kerne, und bestimmten Nüsse deinen Körper entgiften, der Stoffwechsel in die Gänge kommt, der Blutdruck sich regulieren kann, die Darmbakterien werden angereichert und Du eine angenehme Leichtigkeit empfindest.
Unsere gemeinsamen Wanderungen bringen Dich in Schwung, die Meeresluft verrichtet kleine Wunder auf der Haut, unsere Lungen sind übervoll mit Sauerstoff – Deine Entgiftungsorgane werden angetriggert. Breathwalken unterstützt den Prozess durch kleine Yogaübungen, walken mit Atemtechniken und zum Abschluß eine Meditation für alle Sinne. Abschalten, den Kopf frei bekommen und die Balance finden und die Pfunde purzeln wie von alleine.
DEIN KRAFTORT
Hotel Haus Linden
Gemeindeplatz 3
18375 Ostseebad Prerow
TERMINE UND PREISE
13. – 19. Oktober 2024
7 Tage/6 Nächte
Beginn am Anreisetag: 16:00 Uhr
Verabschiedung am Abreisetag: 11:00 Uhr
Deine Investition:
DZ: 1.100,00 EURO
EZ: 1.275,00 EURO (DZ zur Einzelnutzung)
IM PREIS ENTHALTEN
- 1 x am Tag breathwalken, etwa eine Stunde
- Wanderungen von 2-3 Stunden
- 7 Tage mit 6 Übernachtungen im Doppelzimmer zur Einzelnutzung
- täglich basische Bio-Vollpension
- täglich Wasser und Kräutertees im Seminarraum
- 2x basische Fußbäder
- Abendentspannung mit Meditationen, Traumreisen, Entspannungsübungen
- Booklet mit vielen Anregungen
- Gespräche zu Auszeiten, Ernährung, Entspannung, Bewegung und Selfcare
- 24/7 Betreuung
- Prerow und Umgebung erwandern
- 1 Tag in Ahrenshoop
- Sauna im Haus
- Fitnessraum im Haus
- Kranichsammlung, optional
- ab in die Pilze, optional
TEILNEHMERINNENZAHL
mindestens 6, höchstens 8
PROGRAMM
Am Anreisetag
16:00 Uhr Kennenlernen mit Tee
17:00 Uhr Zimmer wohnlich machen
18:00 Uhr Abendessen
19:00 Uhr Das Meer begrüßen
Die anderen Tage
09:00 Uhr Gemeinsames Frühstück
10:00 Uhr Los zum Wandern mit Breathwalk
13:00 Uhr Mittagssuppe
14:00 Uhr Mittagsruhe mit Leberwickel
17.30 Uhr Auszeit für Dich
18:00 Uhr Abendessen
19:00 Uhr Gemeinsames Beisammensein mit Meditation.
Am letzten Abend Fußbad mit Feedback-Runde
Abreisetag
09:00 Uhr Gemeinsames Frühstück
10:30 Uhr Abreise
Ich hoffe, dass Euch das Programm gefällt. Es dient als Rahmen für unser Zusammensein. Alles ist freiwillig, wenn Du keine Lust hast, machst Du was anderes. Du musst es auch nicht begründen. Mir ist es ein Anliegen, dass Du Dich wohlfühlst. Es ist Deine Auszeit, genieße sie so, dass Du wie neu nach Hause kommst. Ebenso wichtig ist mir das Anliegen der Gruppe. Ich habe einen vollen Rucksack an Methoden, lasst uns drüber reden, was Ihr noch ausprobieren wollt. Wenn Euch ein persönliches Problem oder Thema drückt, findet sich am Nachmittag bestimmt Zeit für eine Coachingstunde mit mir alleine (extra). Sprecht mich gerne an.
Termine + Preise
TERMINE UND PREISE
13. – 19. Oktober 2024
7 Tage/6 Nächte
Beginn am Anreisetag: 16:00 Uhr
Verabschiedung am Abreisetag: 11:00 Uhr
Deine Investition:
DZ: 1.100,00 EURO
EZ: 1.275,00 EURO (DZ zur Einzelnutzung)
Im Preis einhalten
- 1 x am Tag breathwalken, etwa eine Stunde
- Wanderungen von 2-3 Stunden
- 7 Tage mit 6 Übernachtungen im Doppelzimmer zur Einzelnutzung
- täglich basische Bio-Vollpension
- täglich Wasser und Kräutertees im Seminarraum
- 2x basische Fußbäder
- Abendentspannung mit Meditationen, Traumreisen, Entspannungsübungen
- Booklet mit vielen Anregungen
- Gespräche zu Auszeiten, Ernährung, Entspannung, Bewegung und Selfcare
- 24/7 Betreuung
- Prerow und Umgebung erwandern
- 1 Tag in Ahrenshoop
- Sauna im Haus
- Fitnessraum im Haus
- Massage im Haus optional
- Kranichsammlung, optional
- ab in die Pilze, optional
TEILNEHMERINNENZAHL
mindestens 6, höchstens 8
Programm
Am Anreisetag
16:00 Uhr Kennenlernen mit Tee
17:00 Uhr Zimmer wohnlich machen
18:00 Uhr Abendessen
19:00 Uhr Fußbad und ankommen
Die anderen Tage
09:00 Uhr Gemeinsames Frühstück
10:00 Uhr Los zum Wandern mit Breathwalk
13:00 Uhr Mittagssuppe und Salat
14:00 Uhr Mittagsruhe mit Leberwickel
17.30 Uhr Auszeit für Dich
18:00 Uhr Abendessen
19:00 Uhr Gemeinsames Beisammensein mit Meditation.
Am letzten Abend Fußbad mit Feedback-Runde
Abreisetag
09:00 Uhr Gemeinsames Frühstück
10:30 Uhr Abreise
Nützliches
Ich hoffe, dass Euch das Programm gefällt. Es dient als Rahmen für unser Zusammensein. Alles ist freiwillig, wenn Du keine Lust hast, machst Du was anderes. Du musst es auch nicht begründen. Mir ist es ein Anliegen, dass Du Dich wohlfühlst. Es ist Deine Auszeit, genieße sie so, dass Du wie neu nach Hause kommst. Ebenso wichtig ist mir das Anliegen der Gruppe. Ich habe einen vollen Rucksack an Methoden, lasst uns drüber reden, was Ihr noch ausprobieren wollt. Wenn Euch ein persönliches Problem oder Thema drückt, findet sich am Nachmittag bestimmt Zeit für eine Coachingstunde mit mir alleine (extra). Sprecht mich gerne an.
Auszeitfasten an der Ostsee
SilvesterFasten – Rein ins neue jahr
Basenfasten, wandern, breathwalken, meditieren
Das ist eine besondere Auszeit! Du verabschiedest das Alte und begrüßt das Neue. Körper, Geist und Seele finden wieder zusammen. Basenfasten entgiftet Deinen Körper. Dein Geist kommt zur Ruhe durch die frische Luft. Entspannungsübungen und die wunderbare Weite des Meeres unterstützen den Prozeß. Deine Seele saugt das alles in sich auf und fühlt sich frei und ausgeglichen. Breathwalken unterstützt Dich dabei, alles zu verbinden: Yogaübungen am Anfang der Breathwalk-Stunde, verschiedene Atemtechniken und zum Abschluss eine Meditationseinheit. Die Ostseeluft ist ein zusätzlicher Kraftmoment, der Dich ins neue Jahr bewegt.
Am Silvesterabend erstellen wir Collagen – ein sog. Vision Board – mit Deinen Wünschen, Sehnsüchten und Träumen für das neue Jahr. Du kannst die Kraft der Bilder nutzen, um Dich für das kommenden Jahr zu motivieren. Auf diese Arbeit freue ich mich ganz besonders, setzt sie doch viel Potential frei, zeigt, was in Dir steckt und schenkt Dir Kraft für das neue Jahr.
Auszeitfasten an der Ostsee
SilvesterFasten – Rein ins neue jahr
Basenfasten, wandern, breathwalken und meditieren
Das ist eine besondere Auszeit! Du verabschiedest das Alte und begrüßt das Neue. Körper, Geist und Seele finden wieder zusammen. Basenfasten entgiftet Deinen Körper. Dein Geist kommt zur Ruhe durch die frische Luft. Entspannungsübungen und die wunderbare Weite des Meeres unterstützen den Prozeß. Deine Seele saugt das alles in sich auf und fühlt sich frei und ausgeglichen.
Mehr
Breathwalken unterstützt Dich dabei, alles zu verbinden: Yogaübungen am Anfang der Breathwalk-Stunde, verschiedene Atemtechniken und zum Abschluss eine Meditationseinheit. Die Ostseeluft ist ein zusätzlicher Kraftmoment, der Dich ins neue Jahr bewegt.
Am Silvesterabend erstellen wir Collagen – ein sog. Vision Board – mit Deinen Wünschen, Sehnsüchten und Träumen für das neue Jahr. Du kannst die Kraft der Bilder nutzen, um Dich für das kommenden Jahr zu motivieren. Auf diese Arbeit freue ich mich ganz besonders, setzt sie doch viel Potential frei, zeigt, was in Dir steckt und schenkt Dir Kraft für das neue Jahr.
DEIN KRAFTORT
Hotel Haus Linden
Gemeindeplatz 3
18375 Ostseebad Prerow
TERMINE UND PREISE
29. Dezember 2024 – 04. Januar 2025
7 Tage/6 Übernachtungen
Beginn am Anreisetag: 16:00 Uhr
Verabschiedung am Abreisetag: 10.30 Uhr
Deine Investition:
DZ: 1.100,00 EURO
EZ: 1.275,00 EURO (DZ zur Einzelnutzung)
IM PREIS ENTHALTEN
- Tägliche Wanderungen von zwei bis drei Stunden
- 1 x am Tag breathwalken,
- 6 Tage/5 Übernachtungen im Doppelzimmer zur Einzelnutzung
- Täglich basische Bio-Vollpension
- täglich Wasser und Kräutertees im Seminarraum
- 2x basische Fußbäder
- Abendentspannung mit Meditationen, Traumreisen, Entspannungsübungen
- Booklet mit vielen Anregungen und einfachen Entspannungsübungen
- Gespräche zum Thema Mentale Auszeiten
- Mentale-Auszeit-Tasche mit Zungenschaber, Mundziehöl, Massagehandschuh, Körperöl
- Sauna im Haus
- Fitnessstudio im Haus
- Prerow und Umgebung erwandern
- 1 Tag in Ahrenshoop
- 24/7 bin ich für Euch da
- Collage/Visionboard erstellen
- Massage optional
TEILNEHMERINNENZAHL
mindestens 6, höchstens 8
PROGRAMM
Am Anreisetag
16:00 Uhr Kennenlernen mit Tee
17:00 Uhr Zimmer wohnlich machen
18:00 Uhr Abendessen
19:00 Uhr Kennenlernen mit Fußbad
Die anderen Tage
09:00 Uhr Gemeinsames Frühstück
10:00 Uhr Los zum Wandern mit breathwalken
13:00 Uhr Mittagssuppe
14:00 Uhr Mittagsruhe mit Leberwickel
17.30 Uhr Auszeit für Dich
18:00 Uhr Abendessen
19:00 Uhr Gemeinsames Beisammensein mit Meditation, Entspannungsübungen, Gesprächsrunden.
Am letzten Abend Fußbad und Feedback
Abreisetag
09:00 Uhr Gemeinsames Frühstück
10:30 Uhr Abreise
Termine + Preise
29. Dezember 2024 bis 04. Januar 2025
7 Tage/6 Übernachtungen
Beginn am Anreisetag: 16:00 Uhr
Verabschiedung am Abreisetag: 10.30 Uhr
Deine Investition:
EZ: 1.100,00 EURO
DZ: 1.275,00 EURO (DZ zur Einzelnutzung)
Im Preis enthalten
- Tägliche Wanderungen von zwei bis drei Stunden
- 1 x am Tag breathwalken,
- 6 Tage/5 Übernachtungen im Doppelzimmer zur Einzelnutzung
- Täglich basische Bio-Vollpension
- täglich Wasser und Kräutertees im Seminarraum
- 2x basische Fußbäder
- Abendentspannung mit Meditationen, Traumreisen, Entspannungsübungen
- Booklet mit vielen Anregungen und einfachen Entspannungsübungen
- Gespräche zum Thema Mentale Auszeiten
- Mentale-Auszeit-Tasche mit Zungenschaber, Mundziehöl, Massagehandschuh, Körperöl
- Sauna im Haus
- Fitnessstudio imm Haus
- Kurtaxe
- Prerow und Umgebung erwandern
- 1 Tag in Ahrenshoop
- 24/7 bin ich für Euch da
- Massage optional
TEILNEHMERINNENZAHL
mindestens 6, höchstens 8
Programm
Am Anreisetag
16:00 Uhr Kennenlernen mit Tee
17:00 Uhr Zimmer wohnlich machen
18:00 Uhr Abendessen
19:00 Uhr Kennenlernen mit Fußbad
Die anderen Tage
09:00 Uhr Gemeinsames Frühstück
10:00 Uhr Los zum Wandern mit breathwalken
13:00 Uhr Mittagssuppe
14:00 Uhr Mittagsruhe mit Leberwickel
17.30 Uhr Auszeit für Dich
18:00 Uhr Abendessen
19:00 Uhr Gemeinsames Beisammensein mit Meditation, Entspannungsübungen, Gesprächsrunden.
Am letzten Abend Fußbad und Feedback
Abreisetag
09:00 Uhr Gemeinsames Frühstück
10:30 Uhr Abreise
Nützliches
Ich hoffe, dass Euch das Programm gefällt. Es dient als Rahmen für unser Zusammensein. Alles ist freiwillig, wenn Du keine Lust hast, machst Du was anderes. Du musst es auch nicht begründen. Mir ist es ein Anliegen, dass Du Dich wohlfühlst. Es ist Deine Auszeit, genieße sie so, dass Du wie neu nach Hause kommst. Ebenso wichtig ist mir das Anliegen der Gruppe. Ich habe einen vollen Rucksack an Methoden, lasst uns drüber reden, was Ihr noch ausprobieren wollt. Wenn Euch ein persönliches Problem oder Thema drückt, findet sich am Nachmittag bestimmt Zeit für eine Coachingstunde mit mir alleine (extra). Sprecht mich gerne an.
Ich hoffe, dass Euch das Programm gefällt. Es dient als Rahmen für unser Zusammensein. Alles ist freiwillig, wenn Du keine Lust hast, machst Du was anderes. Du musst es auch nicht begründen. Mir ist es ein Anliegen, dass Du Dich wohlfühlst. Es ist Deine Auszeit, genieße sie so, dass Du wie neu nach Hause kommst. Ebenso wichtig ist mir das Anliegen der Gruppe. Ich habe einen vollen Rucksack an Methoden, lasst uns drüber reden, was Ihr noch ausprobieren wollt. Wenn Euch ein persönliches Problem oder Thema drückt, findet sich am Nachmittag bestimmt Zeit für eine Coachingstunde mit mir alleine (extra). Sprecht mich gerne an.
Auszeitfasten an der Ostsee
Intervallfasten – die natürlichste Ernährungsform
Geht auch basisch!
Du hast Lust Deine Essverhalten mal unter die Lupe zu nehmen, die Stolperfallen aufzuspüren und neue gesunde Verhaltensmuster zu etablieren. Wir spätstücken mittags und schlemmen abends, überwiegend basisch. Es gibt also Obst, viel Salat und Gemüse, Nüsse, Kerne und Samen und viele Anregungen für tolle, unkomplizierte Rezepte.
Du erlebst, wie gut es ohne Zucker und Süßes gehen kann, und Du eine große Leichtigkeit verspürst, Blutfette und Cholesterin verbessern sich so ganz nebenbei. Und die beste Erfahrung: Du erlebst eine deutliche Stimmungsverbesserung und Deine verbesserte Vitalität trägt Dich kraftvoll in die Zeit danach. Breathwalken unterstützt Dich dabei, alles zu verbinden: Yogaübungen am Anfang der Breathwalk-Stunde, verschiedene Atemtechniken und zum Abschluss eine Meditationseinheit. Die Ostseeluft ist ein zusätzlicher Kraftmoment, der wie eine Energietankstelle wirkt.
Du kannst Dich hier ausprobieren, und wirst feststellen, wie einfach und unkompliziert diese Form der Ernährung in den Alltag zu integrieren ist. Tue Dir was Gutes! Hole Dir mit gesunder Ernährung, zwei Mahlzeiten, Bewegung und Entspannunsübungen, Gesundheit und Vitälität in Dein Leben.
Auszeitfasten an der Ostsee
Intervallfasten – die natürlichste Ernährungsform
Du hast Lust Deine Essverhalten mal unter die Lupe zu nehmen, die Stolperfallen aufzuspüren und neue gesunde Verhaltensmuster zu etablieren. Wir spätstücken mittags und schlemmen abends, überwiegend basisch. Es gibt also Obst, viel Salat und Gemüse, Nüsse, Kerne und Samen und viele Anregungen für tolle, unkomplizierte Rezepte.
Mehr
Du erlebst, wie gut es ohne Zucker und Süßes gehen kann, und Du eine große Leichtigkeit verspürst, Blutfette und Cholesterin verbessern sich so ganz nebenbei. Und die beste Erfahrung: Du erlebst eine deutliche Stimmungsverbesserung und Deine verbesserte Vitalität trägt Dich kraftvoll in die Zeit danach. Breathwalken unterstützt Dich dabei, alles zu verbinden: Yogaübungen am Anfang der Breathwalk-Stunde, verschiedene Atemtechniken und zum Abschluss eine Meditationseinheit. Die Ostseeluft ist ein zusätzlicher Kraftmoment, der wie eine Energietankstelle wirkt.
Du kannst Dich hier ausprobieren, und wirst feststellen, wie einfach und unkompliziert diese Form der Ernährung in den Alltag zu integrieren ist. Tue Dir was Gutes! Hole Dir mit gesunder Ernährung, zwei Mahlzeiten, Bewegung und Entspannunsübungen, Gesundheit und Vitälität in Dein Leben.
DEIN KRAFTORT
Hotel Haus Linden
Gemeindeplatz 3
18375 Ostseebad Prerow
Hier findest Du nähere Informationen zu Deinem Hotel haus-linden.de
TERMINE UND PREISE
21. – 27. April 2024 und
20. – 26. Oktober 2024
jeweils 7 Tage/6 Übernachtungen
Beginn am Anreisetag: 16:00 Uhr
Verabschiedung am Abreisetag: 10.30 Uhr
Deine Investition: 1.275,00 EUR
Doppelzimmer zur Einzelnutzung
IM PREIS ENTHALTEN
- Tägliche Wanderungen von etwa Stunden
- 1 x am Tag breathwalken,
- 7 Tage/6 Übernachtungen im Doppelzimmer zur Einzelnutzung
- Täglich basisches Brunches und Abendessen
- täglich Wasser und Kräutertees im Seminarraum
- 2x basische Fußbäder
- Abendentspannung mit Meditationen, Traumreisen, Entspannungsübungen
- Booklet mit vielen Anregungen und einfachen Entspannungsübungen
- Gespräche zum Thema Mentale Auszeiten
- Prerow und Umgebung erwandern
- 1 Tag in Ahrenshoop
- Sauna im Haus
- Fitnessraum im Haus
- 24/7 bin ich für Euch da
- Massagen und Ausflüge optional
TEILNEHMERINNENZAHL
mindestens 6, höchstens 8
PROGRAMM
Am Anreisetag
16:00 Uhr Kennenlernen mit Tee
17:00 Uhr Zimmer wohnlich machen
18:00 Uhr Abendessen
19:00 Uhr Start in die Wohlfühlwoche mit Fußbad
Die anderen Tage
09:00 Uhr Tee und den Tag besprechen
10:00 Uhr Los zum Wandern mit breathwalken
12:00 Uhr Spätstück mit basischem Brunch
13:00 Uhr Mittagsruhe mit Leberwickel
14:00 Uhr Zeit für Dich, Massagen, Sauna, Fitness, Strand
18:00 Uhr Abendessen
19:00 Uhr Gemeinsames Beisammensein mit Meditation, Entspannungsübungen, Gesprächsrunden.
Am letzten Abend Fußbad und Feedback
Abreisetag
09:00 Uhr Abschied mit Tee
10:30 Uhr Abreise
Termine + Preise
21. – 27. April 2024 und
20. – 26. Oktober 2024
jeweils 7 Tage/6 Übernachtungen
Beginn am Anreisetag: 16:00 Uhr
Verabschiedung am Abreisetag: 10.30 Uhr
Deine Investition: 1.275,00 EUR
Doppelzimmer zur Einzelnutzung
Im Preis enthalten
- Tägliche Wanderungen von etwa zwei Stunden
- 1 x am Tag breathwalken,
- 7 Tage/6 Übernachtungen im Doppelzimmer zur Einzelnutzung
- Täglich basisches Brunchen und Abendessen
- täglich Wasser und Kräutertees im Seminarraum
- 2x basische Fußbäder
- Abendentspannung mit Meditationen, Traumreisen, Entspannungsübungen
- Booklet mit vielen Anregungen und einfachen Entspannungsübungen
- Gespräche zum Thema Mentale Auszeiten
- Prerow und Umgebung erwandern
- 1 Tag in Ahrenshoop
- Sauna im Haus
- Fitnessraum im Haus
- 24/7 bin ich für Euch da
- Massagen und Ausflüge optional
TEILNEHMERINNENZAHL
mindestens 6, höchstens 8
Programm
Am Anreisetag
16:00 Uhr Kennenlernen mit Tee
17:00 Uhr Zimmer wohnlich machen
18:00 Uhr Abendessen
19:00 Uhr Start in die Wohlfühlwoche mit Fußbad
Die anderen Tage
09:00 Uhr Tee und den Tag besprechen
10:00 Uhr Los zum Wandern mit breathwalken
12:00 Uhr Spätstück
13:00 Uhr Mittagsruhe mit Leberwickel
14:00 Uhr Zeit für Dich, Massagen, Sauna, , Fitness, Strand
18:00 Uhr Abendessen
19:00 Uhr Gemeinsames Beisammensein mit Meditation, Entspannungsübungen, Gesprächsrunden.
Am letzten Abend Fußbad und Feedback
Abreisetag
09:00 Uhr Abschied mit Tee
10:30 Uhr Abreise
Nützliches
Ich hoffe, dass Euch das Programm gefällt. Es dient als Rahmen für unser Zusammensein. Alles ist freiwillig, wenn Du keine Lust hast, machst Du was anderes. Du musst es auch nicht begründen. Mir ist es ein Anliegen, dass Du Dich wohlfühlst. Es ist Deine Auszeit, genieße sie so, dass Du wie neu nach Hause kommst. Ebenso wichtig ist mir das Anliegen der Gruppe. Ich habe einen vollen Rucksack an Methoden, lasst uns drüber reden, was Ihr noch ausprobieren wollt. Wenn Euch ein persönliches Problem oder Thema drückt, findet sich am Nachmittag bestimmt Zeit für eine Coachingstunde mit mir alleine (extra). Sprecht mich gerne an.
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Ich hoffe, dass Euch das Programm gefällt. Es dient als Rahmen für unser Zusammensein. Alles ist freiwillig, wenn Du keine Lust hast, machst Du was anderes. Du musst es auch nicht begründen. Mir ist es ein Anliegen, dass Du Dich wohlfühlst. Es ist Deine Auszeit, genieße sie so, dass Du wie neu nach Hause kommst. Ebenso wichtig ist mir das Anliegen der Gruppe. Ich habe einen vollen Rucksack an Methoden, lasst uns drüber reden, was Ihr noch ausprobieren wollt. Wenn Euch ein persönliches Problem oder Thema drückt, findet sich am Nachmittag bestimmt Zeit für eine Coachingstunde mit mir alleine (extra). Sprecht mich gerne an.