Dehn Auszeit am Bodensee
Einfach nur Sein
MeTime vom Feinsten
Viel Raum und Zeit für Dich! Breathwalken, Entspannung und gesunde Ernährung
Hier ist der perfekte Ort, um Körper, Geist und Seele in eine ausgewogene Balance zu bringen. Ein paar Tage, die nur Dir gehören.
Basische Küche, moderate Bewegung mit breathwalken, abends Meditation und/oder Entspannungsübungen und danach den Sonnenuntergang in der Rooftop Bar. Nicht zu vergessen das boraHotSpa mit seiner außergewöhnlichen Architektur, der beruhigenden Klarheit im Innenbereich und dem Spa-Bereich mit riesiger Sauna-Landschaft, der keine Wünsche offenlässt.
Zum Breathwalken gehen wir jeden Tag raus an den See. Hier starten wir mit einfachen Dehnübungen aus dem Qi Gong und dem Kundalini-Yoga. Dann startet der eigentliche Walk: Wir gehen in Deinem Tempo, nehmen spezielle Atemübungen dazu und synchronisieren zusätzlich Fingermudras. Diese Koordinationsaufgabe läßt keinen Raum für Gedankenkaruselle. Du bist sofort im hier und jetzt und der Alltag ist schnell vergessen. Der Walk schließt mit einer Meditation ab und Du landest in der Gegenwart: Entspannt – vital – ausgeruht – mit klaren Kopf – voller Energie – ausgeglichen und in Balance.
Ein paar Tage, die Dich in eine andere Welt entführen und der Erholungseffekt lange anhält.
Auszeit am Bodensee
Einfach nur Sein
MeTime vom Feinsten
Viel Raum und Zeit für Dich! Breathwalken, Entspannung und gesunde Ernährung
Hier ist der perfekte Ort, um Körper, Geist und Seele in eine ausgewogene Balance zu bringen. Ein paar Tage, die nur Dir gehören.
Basische Küche, moderate Bewegung mit breathwalken, abends Meditation und/oder Entspannungsübungen und danach den Sonnenuntergang in der Rooftop Bar. Nicht zu vergessen das boraHotSpa mit seiner außergewöhnlichen Architektur, der beruhigenden Klarheit im Innenbereich und dem Spa-Bereich mit riesiger Sauna-Landschaft, der keine Wünsche offenlässt.
Zum Breathwalken gehen wir jeden Tag raus an den See. Hier starten wir mit einfachen Dehnübungen aus dem Qi Gong und dem Kundalini-Yoga. Dann startet der eigentliche Walk: Wir gehen in Deinem Tempo, nehmen spezielle Atemübungen dazu und synchronisieren zusätzlich Fingermudras. Diese Koordinationsaufgabe läßt keinen Raum für Gedankenkaruselle. Du bist sofort im hier und jetzt und der Alltag ist schnell vergessen. Der Walk schließt mit einer Meditation ab und Du landest in der Gegenwart: Entspannt – vital – ausgeruht – mit klaren Kopf – voller Energie – ausgeglichen und in Balance.
Ein paar Tage, die Dich in eine andere Welt entführen und der Erholungseffekt lange anhält.
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BreathWalken ist Bewegung im HIER und JETZT. Wir beginnen mit einfachen Yoga-Übungen im Gehen und starten dann mit dem eigentlichen Walk: Wir gehen in Deinem Tempo, nehmen spezielle Atemübungen dazu und koordinieren dann die Fingermudras dazu. Diese Koordinationsaufgabe läßt keinen Raum für Gedankenkaruselle. Du bist sofort im hier und jetzt. Der Walk schließt mit einer Meditation ab und Du landest in der Gegenwart:
Entspannt – vital – ausgeruht – mit klaren Kopf – voller Energie – ausgeglichen und in Balance.
Der Blick geht nach innen, das Außen verschwimmt, und Du findest zur einer großen Zufriedenheit.
DEIN KRAFTORT
bora HotSpaResort
Karl-Wolf-Straße 35
78315 Radolfzell am Bodensee
Lass Dich inspirieren von der Hompage des bora-hotsparesort.de und den einladenden Fotos.
TERMINE UND PREISE
21. Juni – 25. Juni 2024 und
29. September – 03. Oktober 2024
Doppelzimmer 1.074 Euro p.P.
Einzelzimmer 1.346 Euro
26. März – 30. März 2025
Doppelzimmer ab 1.060,40 Euro p.P.
Einzelzimmer ab 1.318,80 Euro
5 Tage und 4 Übernachtungen
Beginn am Anreisetag: 16:00 Uhr
Verabschiedung am Abreisetag: 11:00 Uhr
IM PREIS ENTHALTEN
- täglich Breathwalken, 60-70 Minuten
- Täglich basisch/vegane Bio-Vollpension
- Wasser und Kräutertee jeden Tag
- Ernährungstipps, Meditationseinheiten, basische Fußbäder
- Abendentspannung mit Traumreisen, autogenem Training u.ä.
- Theoretisches übers Breathwalken: „Was macht das mit mir?“
- Booklet mit vielen Tipps und Anregungen
- Mentale-Auszeit-Tasche mit Zungenschaber, Mundziehöl, Massagehandschuh, Körperöl
- Ich bin den ganzen Tag für Dich da
- Optional Ausflüge je nach Wunsch und Wetter
TEILNEHMER:INNENZAHL
mindestens 5, höchstens 10
PROGRAMM
Am Anreisetag
16:00 Uhr Kennenlernen mit Tee
17:00 Uhr Zimmer wohnlich machen
18:00 Uhr Abend-Menü
19:30 Uhr Vorstellung des Programms
Die anderen Tage
09:00 Uhr Gemeinsames Frühstück
09:30 Uhr Wohlfühlrunde
10:30 Uhr Los zum Breathwalken
12:00 Uhr Zurück im Haus
13:00 Uhr Mittags mit Salat der satt macht
14:00 Uhr Mittagsruhe mit Leberwickel
15:00 Uhr Auszeit für Dich mit Sauna, Baden und Sonnen am See und optional Massagen
18:00 Uhr Abend-Menü
19:30 Uhr Gemeinsames Beisammensein mit Meditation, Gesprächsrunden, Body-Scan, Entspannungsübungen uvm.
Abreisetag
09:00 Uhr Gemeinsames Frühstück
10:00 Uhr Abschlussrunde
11:00 Uhr Abreise
Termine + Preise
TERMINE UND PREISE
21. – 25. Juni 2024 und
29. September – 03. Oktober 2024
5 Tage und 4 Übernachtungen
Beginn am Anreisetag: 16:00 Uhr
Verabschiedung am Abreisetag: 11:00 Uhr
26. März – 30. März 2025
Doppelzimmer ab 1.060,40 Euro p.P.
Einzelzimmer ab 1.318,80 Euro
1.074 Euro pro Person im Doppelzimmer mit basischer Vollpension
1.346 Euro pro Person im Doppelzimmer zur Einzelnutzung mit basischer Vollpension
Im Preis enthalten
- täglich Breathwalken, 60-70 Minuten
- Täglich basisch/vegane Bio-Vollpension
- Wasser und Kräutertee jeden Tag
- Ernährungstipps, Meditationseinheiten, basische Fußbäder
- Abendentspannung nach Jacobsen bzw. mit Autogenem Training
- Theoretisches übers Breathwalken: „Was macht das mit mir?“
- Booklet mit vielen Anregungen und einfachen Entspannungsübungen
- Gespräche zum Thema Mentale Stärke
- Mentale-Auszeit-Tasche mit Zungenschaber, Mundziehöl, Massagehandschuh, Körperöl
- Ich bin den ganzen Tag für Dich da
- Optional Ausflüge nach Stein zum Rhein-Wasserfall und zur Insel Reichenau, je nach Gruppenwunsch und Wetter
TEILNEHMER:INNENZAHL
mindestens 6, höchstens 12
Programm
Am Anreisetag
16:00 Uhr Kennenlernen mit Tee
17:00 Uhr Zimmer wohnlich machen
18:00 Uhr Abend-Menü
19:30 Uhr Vorstellung des Programms
Die anderen Tage
09:00 Uhr Gemeinsames Frühstück
09:30 Uhr Wohlfühlrunde
10:30 Uhr Los zum Breathwalken
12:00 Uhr Zurück im Haus
13:00 Uhr Mittagssuppe
14:00 Uhr Mittagsruhe mit Leberwickel
15:00 Uhr Auszeit für Dich mit Sauna, Baden und Sonnen im See und optional Massagen
18:00 Uhr Abend-Menü
19:30 Uhr Gemeinsames Beisammensein mit Meditation, Gesprächsrungen, Body-Scan, Entspannungsübungen uvm.
Abreisetag
09:00 Uhr Gemeinsames Frühstück
10:00 Uhr Abschlussrunde
11:00 Uhr Abreise
Nützliches
Ich hoffe, dass Euch das Programm gefällt. Es dient als Rahmen für unser Zusammensein. Alles ist freiwillig, wenn Du keine Lust hast, machst Du was anderes. Du musst es auch nicht begründen. Mir ist es ein Anliegen, dass Du Dich wohlfühlst. Es ist Deine Auszeit, genieße sie so, dass Du wie neu nach Hause kommst. Ebenso wichtig ist mir das Anliegen der Gruppe. Ich habe einen vollen Rucksack an Methoden, lasst uns drüber reden, was Ihr noch ausprobieren wollt. Wenn Euch ein persönliches Problem oder Thema drückt, findet sich am Nachmittag bestimmt Zeit für eine Coachingstunde mit mir alleine (extra). Sprecht mich gerne an.
Ich hoffe, dass Euch das Programm gefällt. Es dient als Rahmen für unser Zusammensein. Alles ist freiwillig, wenn Du keine Lust hast, machst Du was anderes. Du musst es auch nicht begründen. Mir ist es ein Anliegen, dass Du Dich wohlfühlst. Es ist Deine Auszeit, genieße sie so, dass Du wie neu nach Hause kommst. Ebenso wichtig ist mir das Anliegen der Gruppe. Ich habe einen vollen Rucksack an Methoden, lasst uns drüber reden, was Ihr noch ausprobieren wollt. Wenn Euch ein persönliches Problem oder Thema drückt, findet sich am Nachmittag bestimmt Zeit für eine Coachingstunde mit mir alleine (extra). Sprecht mich gerne an.