Auszeit am Bodensee

Einfach nur Sein – MeTime vom Feinsten

Sommer Detox, Entgiftung und Entspannung mit Breathwalken

Der Sommer ist eine perfekte Zeit um Körper, Geist und Seele in eine ausgewogene Balance zu bringen. Gönnen Sie sich ein paar Tage, die nur Ihnen gehören.

Basische Küche, bewusste Bewegung in der Natur mit Breathwalken und Entspannungssequenzen unterstützen Sie dabei. Nicht zu vergessen das boraHotSpa mit seiner außergewöhnlichen Architektur, der beruhigenden Klarheit im Innenbereich und dem Spa-Bereich mit riesiger Sauna-Landschaft, der keine Wünsche offenlässt.

BreathWalken ist Bewegung im HIER und JETZT. Wir beginnen mit einfachen Yoga-Übungen im Gehen und starten dann mit dem eigentlichen Walk: Wir gehen in Deinem Tempo, nehmen spezielle Atemübungen dazu und koordinieren dann die Fingermudras dazu. Diese Koordinationsaufgabe läßt keinen Raum für Gedankenkaruselle. Du bist sofort im hier und jetzt. Der Walk schließt mit einer Meditation ab und Du landest in der Gegenwart: Entspannt – vital – ausgeruht – mit klaren Kopf – voller Energie – ausgeglichen und in Balance.

Auszeit am Bodensee

Einfach nur Sein – MeTime vom Feinsten

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Der Sommer ist eine perfekte Zeit um Körper, Geist und Seele in eine ausgewogene Balance zu bringen. Gönnen Sie sich ein paar Tage, die nur Ihnen gehören.

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Basische Küche, bewusste Bewegung in der Natur mit Breathwalken und Entspannungssequenzen unterstützen Sie dabei. Nicht zu vergessen das boraHotSpa mit seiner außergewöhnlichen Architektur, der beruhigenden Klarheit im Innenbereich und dem Spa-Bereich mit riesiger Sauna-Landschaft, der keine Wünsche offenlässt.

BreathWalken ist Bewegung im HIER und JETZT. Wir beginnen mit einfachen Yoga-Übungen im Gehen und starten dann mit dem eigentlichen Walk: Wir gehen in Deinem Tempo, nehmen spezielle Atemübungen dazu und koordinieren dann die Fingermudras dazu. Diese Koordinationsaufgabe läßt keinen Raum für Gedankenkaruselle. Du bist sofort im hier und jetzt. Der Walk schließt mit einer Meditation ab und Du landest in der Gegenwart:

Entspannt – vital – ausgeruht – mit klaren Kopf – voller Energie – ausgeglichen und in Balance.

Der Blick geht nach innen, das Außen verschwimmt, und Du findest zur einer großen Zufriedenheit.

DEIN KRAFTORT
bora HotSpaResort
Karl-Wolf-Straße 35
78315 Radolfzell am Bodensee

Lass Dich inspirieren von der Hompage des bora-hotsparesort.de und den einladenden Fotos.

TERMINE UND PREISE
21. Juni – 25. Juni 2024 und
29. September –  03. Oktober 2024

5 Tage und 4 Übernachtungen
Beginn am Anreisetag: 16:00 Uhr
Verabschiedung am Abreisetag: 11:00 Uhr

1.074 Euro pro Person im Doppelzimmer mit basischer Vollpension
1.346 Euro pro Person im Doppelzimmer zur Einzelnutzung mit basischer Vollpension

IM PREIS ENTHALTEN

    • täglich Breathwalken, 60-70 Minuten
    • Täglich basisch/vegane Bio-Vollpension
    • Wasser und Kräutertee jeden Tag
    • Ernährungstipps, Meditationseinheiten, basische Fußbäder
    • Abendentspannung nach Jacobsen bzw. mit Autogenem Training
    • Theoretisches übers Breathwalken: „Was macht das mit mir?“
    • Booklet mit vielen Anregungen und einfachen Entspannungsübungen
    • Gespräche zum Thema Mentale Stärke
    • Mentale-Auszeit-Tasche mit Zungenschaber, Mundziehöl, Massagehandschuh, Körperöl
    • Ich bin den ganzen Tag für Dich da
    • Optional Ausflüge nach Stein zum Rhein-Wasserfall und zur Insel Reichenau, je nach Gruppenwunsch und Wetter

    TEILNEHMER:INNENZAHL
    mindestens 6, höchstens 12

     PROGRAMM

    Am Anreisetag
    16:00 Uhr Kennenlernen mit Tee
    17:00 Uhr Zimmer wohnlich machen
    18:00 Uhr Abend-Menü
    19:30 Uhr Vorstellung des Programms

    Die anderen Tage
    09:00 Uhr Gemeinsames Frühstück
    09:30 Uhr Wohlfühlrunde
    10:30 Uhr Los zum Breathwalken
    12:00 Uhr Zurück im Haus
    13:00 Uhr Mittags mit Salat der satt macht
    14:00 Uhr Mittagsruhe mit Leberwickel
    15:00 Uhr Auszeit für Dich mit Sauna, Baden und Sonnen am See und optional Massagen
    18:00 Uhr Abend-Menü
    19:30 Uhr Gemeinsames Beisammensein mit Meditation, Gesprächsrunden, Body-Scan, Entspannungsübungen uvm.

    Abreisetag
    09:00 Uhr Gemeinsames Frühstück
    10:00 Uhr Abschlussrunde
    11:00 Uhr Abreise

    Termine + Preise

    TERMINE UND PREISE

    21. – 25. Juni 2024 und
    29. September – 03. Oktober 2024

    5 Tage und 4 Übernachtungen
    Beginn am Anreisetag: 16:00 Uhr
    Verabschiedung am Abreisetag: 11:00 Uhr

    1.074 Euro pro Person im Doppelzimmer mit basischer Vollpension
    1.346 Euro pro Person im Doppelzimmer zur Einzelnutzung mit basischer Vollpension

    Im Preis enthalten
    • täglich Breathwalken, 60-70 Minuten
    • Täglich basisch/vegane Bio-Vollpension
    • Wasser und Kräutertee jeden Tag
    • Ernährungstipps, Meditationseinheiten, basische Fußbäder
    • Abendentspannung nach Jacobsen bzw. mit Autogenem Training
    • Theoretisches übers Breathwalken: „Was macht das mit mir?“
    • Booklet mit vielen Anregungen und einfachen Entspannungsübungen
    • Gespräche zum Thema Mentale Stärke
    • Mentale-Auszeit-Tasche mit Zungenschaber, Mundziehöl, Massagehandschuh, Körperöl
    • Ich bin den ganzen Tag für Dich da
    • Optional Ausflüge nach Stein zum Rhein-Wasserfall und zur Insel Reichenau, je nach Gruppenwunsch und Wetter

    TEILNEHMER:INNENZAHL
    mindestens 6, höchstens 12

    Programm

    Am Anreisetag
    16:00 Uhr Kennenlernen mit Tee
    17:00 Uhr Zimmer wohnlich machen
    18:00 Uhr Abend-Menü
    19:30 Uhr Vorstellung des Programms

    Die anderen Tage
    09:00 Uhr Gemeinsames Frühstück
    09:30 Uhr Wohlfühlrunde
    10:30 Uhr Los zum Breathwalken
    12:00 Uhr Zurück im Haus
    13:00 Uhr Mittagssuppe
    14:00 Uhr Mittagsruhe mit Leberwickel
    15:00 Uhr Auszeit für Dich mit Sauna, Baden und Sonnen im See und optional Massagen
    18:00 Uhr Abend-Menü
    19:30 Uhr Gemeinsames Beisammensein mit Meditation, Gesprächsrungen, Body-Scan, Entspannungsübungen uvm.

    Abreisetag
    09:00 Uhr Gemeinsames Frühstück
    10:00 Uhr Abschlussrunde
    11:00 Uhr Abreise

    Nützliches

    Ich hoffe, dass Euch das Programm gefällt. Es dient als Rahmen für unser Zusammensein. Alles ist freiwillig, wenn Du keine Lust hast, machst Du was anderes. Du musst es auch nicht begründen. Mir ist es ein Anliegen, dass Du Dich wohlfühlst. Es ist Deine Auszeit, genieße sie so, dass Du wie neu nach Hause kommst. Ebenso wichtig ist mir das Anliegen der Gruppe. Ich habe einen vollen Rucksack an Methoden, lasst uns drüber reden, was Ihr noch ausprobieren wollt. Wenn Euch ein persönliches  Problem oder Thema drückt, findet sich am Nachmittag bestimmt Zeit für eine Coachingstunde mit mir alleine (extra). Sprecht mich gerne an. 

    Ich hoffe, dass Euch das Programm gefällt. Es dient als Rahmen für unser Zusammensein. Alles ist freiwillig, wenn Du keine Lust hast, machst Du was anderes. Du musst es auch nicht begründen. Mir ist es ein Anliegen, dass Du Dich wohlfühlst. Es ist Deine Auszeit, genieße sie so, dass Du wie neu nach Hause kommst. Ebenso wichtig ist mir das Anliegen der Gruppe. Ich habe einen vollen Rucksack an Methoden, lasst uns drüber reden, was Ihr noch ausprobieren wollt. Wenn Euch ein persönliches  Problem oder Thema drückt, findet sich am Nachmittag bestimmt Zeit für eine Coachingstunde mit mir alleine (extra). Sprecht mich gerne an. 

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