AuszeitFasten an der Ostsee

Die Pfunde purzeln von alleine

Basenfasten oder Intervallfasten,  wandern und breathwalken

Eine Woche weg, das ist die Königsklasse der Auszeit. Sie stimmt Körper, Geist und Seele wieder aufeinander ein. Basenfasten entgiftet Deinen Körper, Intervallfasten stimmt Dich auf eine gesunde Ernährungsform ein und Dein Geist kommt durch die frische Luft, Entspannungsübungen und die wunderbare Weite des Meeres zur Ruhe. Deine Seele saugt das alles in sich auf und fühlt sich frei und ausgeglichen.

Die Ostseeluft ist ein zusätzlicher Kraftspender. Spazierwandern bei Wind und Wetter am Meer, im Märchenwald, oder ein Tag in Ahrenshoop regen all Deine Sinne an.

Breathwalken verbindet dies alles: Yogaübungen am Anfang der Breathwalk-Stunde, verschiedene Atemtechniken und zum Abschluss eine Meditationseinheit sorgen für Deine nachhaltige Balance. Das ist für mich der Schlüssel zur optimalen Auszeit: Ordentlich Durchatmen, viel Bewegung an der frischen Luft, basische Ernährung, und ganz viel WohlSein und Wohlgefühl.

AuszeitFasten an der Ostsee

Die Pfunde purzeln von alleine

Basenfasten oder Intervallfasten,  wandern und breathwalken

Eine Woche weg, das ist die Königsklasse der Auszeit. Sie stimmt Körper, Geist und Seele wieder aufeinander ein. Basenfasten entgiftet Deinen Körper, Intervallfasten stimmt Dich auf eine gesunde Ernährungsform ein und Dein Geist kommt durch die frische Luft, Entspannungsübungen und die wunderbare Weite des Meeres zur Ruhe. Deine Seele saugt das alles in sich auf und fühlt sich frei und ausgeglichen.

Mehr

Die Ostseeluft ist ein zusätzlicher Kraftspender. Spazierwandern bei Wind und Wetter am Meer, im Märchenwald, oder ein Tag in Ahrenshoop regen all Deine Sinne an.

Breathwalken verbindet dies alles: Yogaübungen am Anfang der Breathwalk-Stunde, verschiedene Atemtechniken und zum Abschluss eine Meditationseinheit sorgen für Deine nachhaltige Balance. Das ist für mich der Schlüssel zur optimalen Auszeit: Ordentlich Durchatmen, viel Bewegung an der frischen Luft, basische Ernährung, und ganz viel WohlSein und Wohlgefühl.

LUST AUF MEHR

Auszeit am Watt
mehr Info

Auszeit am Bodensee
mehr Info

AuszeitFASTEN am Bodensee
mehr Info

StadtFASTEN Frankfurt
mehr Info

AuszeitFasten an der Ostsee

Frühlingsfasten weckt die Lebensgeister

Basenfasten, wandern, breathwalken und meditieren

Das Frühjahr ist neben dem Herbst die klassischen Fastenzeit. Zeit, die Winterträgheit zu vertreiben und neue Energie zu tanken. In dieser Auszeit steht die ausgewogene Ernährung im Mittelpunkt, hat sie doch einen wesentlichen Anteil an unserem Wohlbefinden und WohlSein. Basenfasten ist für mich daher Genussfasten. Du erfährst, dass Obst, Gemüse, Samen und Kerne, und bestimmten Nüsse deinen Körper entgiften, der Stoffwechsel in die Gänge kommt, der Blutdruck sich regulieren kann, die Darmbakterien werden angereichert und Du eine angenehme Leichtigkeit empfindest.

Unsere gemeinsamen Wanderungen bringen Dich in Schwung, die Meeresluft verrichtet kleine Wunder auf der Haut, unsere Lungen sind übervoll mit Sauerstoff, all Deine Entgiftungsorgane werden angetriggert. Breathwalken unterstützt den Prozess durch kleine Yogaübungen, walken mit Atemtechniken und zum Abschluß eine Meditation für alle Sinne. Das ist Genussfasten! Und wenn Du magst, hängst Du noch eine Woche Intervall-Fasten dran.

 AUSZEITFASTEN OSTSEE

Frühlingsfasten weckt die Lebensgeister

Basenfasten, wandern, breathwalken und meditieren

Das Frühjahr ist neben dem Herbst die klassischen Fastenzeit. Zeit, die Winterträgheit zu vertreiben und neue Energie zu tanken. In dieser Auszeit steht die ausgewogene Ernährung im Mittelpunkt, hat sie doch einen wesentlichen Anteil an unserem Wohlbefinden und WohlSein. Basenfasten ist für mich daher Genussfasten.

Mehr

Du erfährst, dass Obst, Gemüse, Samen und Kerne, und bestimmten Nüsse deinen Körper entgiften, der Stoffwechsel in die Gänge kommt, der Blutdruck sich regulieren kann, die Darmbakterien werden angereichert und Du eine angenehme Leichtigkeit empfindest.

Unsere gemeinsamen Wanderungen bringen Dich in Schwung, die Meeresluft verrichtet kleine Wunder auf der Haut, unsere Lungen sind übervoll mit Sauerstoff, all Deine Entgiftungsorgane werden angetriggert. Breathwalken unterstützt den Prozess durch kleine Yogaübungen, walken mit Atemtechniken und zum Abschluß eine Meditation für alle Sinne. Das ist Genussfasten! Und wenn Du magst, hängst Du noch eine Woche Intervall-Fasten dran.

DEIN KRAFTORT
Hotel Haus Linden
Gemeindeplatz 3
18375 Ostseebad Prerow

Hier findest Du Informationen zu Deinem Hotel  haus-linden.de

TERMINE UND PREISE
14. – 20. April 2024
jeweils 7 Tage/6 Nächte
Beginn am Anreisetag: 16:00 Uhr
Verabschiedung am Abreisetag: 11:00 Uhr

Deine Investition:

DZ: 1.100 Euro
EZ: 1.275,00 EUR (DZ zur Einzelnutzung)

Die Termine für 2025 stehen fest:
04. – 10. Mai 2025

IM PREIS ENTHALTEN

  • 1 x am Tag breathwalken, etwa eine Stunde
  • Wanderungen von 2-3 Stunden
  • 7 Tage mit 6 Übernachtungen im Doppelzimmer zur Einzelnutzung
  • täglich basische Bio-Vollpension
  • täglich Wasser und Kräutertees im Seminarraum
  • 2x basische Fußbäder
  • Abendentspannung mit Meditationen, Traumreisen, Entspannungsübungen
  • Booklet mit vielen Anregungen
  • Gespräche zu Auszeiten, Ernährung, Entspannung, Bewegung und Selfcare
  • 24/7 Betreuung
  • Prerow und Umgebung erwandern
  • Sauna im Haus
  • Fitnessraum im Haus
  • 1 Tag in Ahrenshoop
  • Massagen optional


TEILNEHMERINNENZAHL
mindestens 6, höchstens 8

PROGRAMM

Am Anreisetag
16:00 Uhr Kennenlernen mit Tee
17:00 Uhr Zimmer wohnlich machen
18:00 Uhr Abendessen
19:00 Uhr Einstimmen mit Fußbad

Die anderen Tage
09:00 Uhr Gemeinsames Frühstück
10:00 Uhr Los zum Wandern mit Breathwalk
13:00 Uhr Mittagssuppe und Salat
14:00 Uhr Mittagsruhe mit Leberwickel
15:00  Uhr Auszeit für Dich
18:00 Uhr Abendessen
19:00 Uhr Meditation und so…

Am letzten Abend Fußbad mit Feedback-Runde

Abreisetag
09:00 Uhr Gemeinsames Frühstück
10:30 Uhr Abreise

Ich hoffe, dass Euch das Programm gefällt. Es dient als Rahmen für unser Zusammensein. Alles ist freiwillig, wenn Du keine Lust hast, machst Du was anderes. Du musst es auch nicht begründen. Mir ist es ein Anliegen, dass Du Dich wohlfühlst. Es ist Deine Auszeit, genieße sie so, dass Du wie neu nach Hause kommst. Ebenso wichtig ist mir das Anliegen der Gruppe. Ich habe einen vollen Rucksack an Methoden, lasst uns drüber reden, was Ihr noch ausprobieren wollt. Wenn Euch ein persönliches Problem oder Thema drückt, findet sich am Nachmittag bestimmt Zeit für eine Coachingstunde mit mir alleine (extra). Sprecht mich gerne an.  

Termine + Preise

TERMINE UND PREISE
14. April – 20. April 2024
7 Tage/6 Nächte
Beginn am Anreisetag: 16:00 Uhr
Verabschiedung am Abreisetag: 11:00 Uhr

Deine Investition:

DZ: 1.100,00 Euro
EZ: 1.275,00 EUR (DZ zur Einzelnutzung)

Die Termine für 2025 stehen fest:
04. – 10. Mai 2025

Im Preis enthalten
  • 1 x am Tag breathwalken, etwa eine Stunde
  • Wanderungen von 2-3 Stunden
  • 7 Tage mit 6 Übernachtungen im Doppelzimmer zur Einzelnutzung
  • täglich basische Bio-Vollpension
  • täglich Wasser und Kräutertees im Seminarraum
  • 2x basische Fußbäder
  • Abendentspannung mit Meditationen, Traumreisen, Entspannungsübungen
  • Booklet mit vielen Anregungen
  • Gespräche zu Auszeiten, Ernährung, Entspannung, Bewegung und Selfcare
  • 24/7 Betreuung
  • Prerow und Umgebung erwandern
  • 1 Tag in Ahrenshoop


TEILNEHMERINNENZAHL
mindestens 6, höchstens 8

Programm

Am Anreisetag
16:00 Uhr Kennenlernen mit Tee
17:00 Uhr Zimmer wohnlich machen
18:00 Uhr Abendessen
19:00 Uhr Kennenlernrunde mit Fußbad

Die anderen Tage
09:00 Uhr Gemeinsames Frühstück
10:00 Uhr Los zum Wandern mit Breathwalk
13:00 Uhr Mittagssuppe
14:00 Uhr Mittagsruhe mit Leberwickel
17.30  Uhr Auszeit für Dich
18:00 Uhr Abendessen
19:00 Uhr Gemeinsames Beisammensein mit Meditation.

Am letzten Abend Fußbad mit Feedback-Runde

Abreisetag
09:00 Uhr Gemeinsames Frühstück
10:30 Uhr Abreise

Nützliches

Ich hoffe, dass Euch das Programm gefällt. Es dient als Rahmen für unser Zusammensein. Alles ist freiwillig, wenn Du keine Lust hast, machst Du was anderes. Du musst es auch nicht begründen. Mir ist es ein Anliegen, dass Du Dich wohlfühlst. Es ist Deine Auszeit, genieße sie so, dass Du wie neu nach Hause kommst. Ebenso wichtig ist mir das Anliegen der Gruppe. Ich habe einen vollen Rucksack an Methoden, lasst uns drüber reden, was Ihr noch ausprobieren wollt. Wenn Euch ein persönliches  Problem oder Thema drückt, findet sich am Nachmittag bestimmt Zeit für eine Coachingstunde mit mir alleine (extra). Sprecht mich gerne an. 

AuszeitFasten an der Ostsee

Herbstfasten ist Genussfasten

Basenfasten, wandern, breathwalken und meditieren

Der Herbst ist neben dem Frühjahr eine klassische Fastenzeit. In dieser Auszeit steht die ausgewogene Ernährung im Mittelpunkt, hat sie doch einen wesentlichen Anteil an unserem Wohlbefinden und WohlSein. Basenfasten ist für mich daher Genussfasten. Du erfährst, dass Obst, Gemüse, Samen und Kerne, und bestimmten Nüsse deinen Körper entgiften, der Stoffwechsel in die Gänge kommt, der Blutdruck sich regulieren kann, die Darmbakterien werden angereichert und Du eine angenehme Leichtigkeit empfindest.

Unsere gemeinsamen Wanderungen bringen Dich in Schwung, die Meeresluft verrichtet kleine Wunder auf der Haut, unsere Lungen sind übervoll mit Sauerstoff – Deine Entgiftungsorgane werden angetriggert. Breathwalken unterstützt den Prozess durch kleine Yogaübungen, walken mit Atemtechniken und zum Abschluß eine Meditation für alle Sinne. Abschalten, den Kopf frei bekommen und die Balance finden und die Pfunde purzeln wie von alleine.

AuszeitFasten an der Ostsee

Herbstfasten ist Genussfasten

Basenfasten, wandern, breathwalken und meditieren

Der Herbst ist neben dem Frühjahr eine klassische Fastenzeit. In dieser Auszeit steht die ausgewogene Ernährung im Mittelpunkt, hat sie doch einen wesentlichen Anteil an unserem Wohlbefinden und WohlSein.

Mehr

Basenfasten ist für mich daher Genussfasten. Du erfährst, dass Obst, Gemüse, Samen und Kerne, und bestimmten Nüsse deinen Körper entgiften, der Stoffwechsel in die Gänge kommt, der Blutdruck sich regulieren kann, die Darmbakterien werden angereichert und Du eine angenehme Leichtigkeit empfindest.

Unsere gemeinsamen Wanderungen bringen Dich in Schwung, die Meeresluft verrichtet kleine Wunder auf der Haut, unsere Lungen sind übervoll mit Sauerstoff – Deine Entgiftungsorgane werden angetriggert. Breathwalken unterstützt den Prozess durch kleine Yogaübungen, walken mit Atemtechniken und zum Abschluß eine Meditation für alle Sinne. Abschalten, den Kopf frei bekommen und die Balance finden und die Pfunde purzeln wie von alleine.

DEIN KRAFTORT
Hotel Haus Linden
Gemeindeplatz 3
18375 Ostseebad Prerow

haus-linden.de

TERMINE UND PREISE
13. – 19. Oktober 2024
7 Tage/6 Nächte
Beginn am Anreisetag: 16:00 Uhr
Verabschiedung am Abreisetag: 11:00 Uhr

Deine Investition:

DZ: 1.100,00 EURO
EZ: 1.275,00 EURO (DZ zur Einzelnutzung)

Die Termine für 2025 stehen fest:
28. September – 4. Oktober 2025

IM PREIS ENTHALTEN

  • 1 x am Tag breathwalken, etwa eine Stunde
  • Wanderungen von 2-3 Stunden
  • 7 Tage mit 6 Übernachtungen im Doppelzimmer zur Einzelnutzung
  • täglich basische Bio-Vollpension
  • täglich Wasser und Kräutertees im Seminarraum
  • 2x basische Fußbäder
  • Abendentspannung mit Meditationen, Traumreisen, Entspannungsübungen
  • Booklet mit vielen Anregungen
  • Gespräche zu Auszeiten, Ernährung, Entspannung, Bewegung und Selfcare
  • 24/7 Betreuung
  • Prerow und Umgebung erwandern
  • 1 Tag in Ahrenshoop
  • Sauna im Haus
  • Fitnessraum im Haus
  • Kranichsammlung, optional
  • ab in die Pilze, optional


TEILNEHMERINNENZAHL
mindestens 6, höchstens 8

PROGRAMM

Am Anreisetag
16:00 Uhr Kennenlernen mit Tee
17:00 Uhr Zimmer wohnlich machen
18:00 Uhr Abendessen
19:00 Uhr Das Meer begrüßen

Die anderen Tage
09:00 Uhr Gemeinsames Frühstück
10:00 Uhr Los zum Wandern mit Breathwalk
13:00 Uhr Mittagssuppe
14:00 Uhr Mittagsruhe mit Leberwickel
17.30  Uhr Auszeit für Dich
18:00 Uhr Abendessen
19:00 Uhr Gemeinsames Beisammensein mit Meditation.

Am letzten Abend Fußbad mit Feedback-Runde

Abreisetag
09:00 Uhr Gemeinsames Frühstück
10:30 Uhr Abreise

Ich hoffe, dass Euch das Programm gefällt. Es dient als Rahmen für unser Zusammensein. Alles ist freiwillig, wenn Du keine Lust hast, machst Du was anderes. Du musst es auch nicht begründen. Mir ist es ein Anliegen, dass Du Dich wohlfühlst. Es ist Deine Auszeit, genieße sie so, dass Du wie neu nach Hause kommst. Ebenso wichtig ist mir das Anliegen der Gruppe. Ich habe einen vollen Rucksack an Methoden, lasst uns drüber reden, was Ihr noch ausprobieren wollt. Wenn Euch ein persönliches Problem oder Thema drückt, findet sich am Nachmittag bestimmt Zeit für eine Coachingstunde mit mir alleine (extra). Sprecht mich gerne an.  

Termine + Preise

TERMINE UND PREISE

13. – 19. Oktober 2024
7 Tage/6 Nächte
Beginn am Anreisetag: 16:00 Uhr
Verabschiedung am Abreisetag: 11:00 Uhr

Deine Investition:

DZ: 1.100,00 EURO
EZ: 1.275,00 EURO (DZ zur Einzelnutzung)

Die Termine für 2025 stehen fest:
28. September – 4. Oktober 2025

Im Preis einhalten
  • 1 x am Tag breathwalken, etwa eine Stunde
  • Wanderungen von 2-3 Stunden
  • 7 Tage mit 6 Übernachtungen im Doppelzimmer zur Einzelnutzung
  • täglich basische Bio-Vollpension
  • täglich Wasser und Kräutertees im Seminarraum
  • 2x basische Fußbäder
  • Abendentspannung mit Meditationen, Traumreisen, Entspannungsübungen
  • Booklet mit vielen Anregungen
  • Gespräche zu Auszeiten, Ernährung, Entspannung, Bewegung und Selfcare
  • 24/7 Betreuung
  • Prerow und Umgebung erwandern
  • 1 Tag in Ahrenshoop
  • Sauna im Haus
  • Fitnessraum im Haus
  • Massage im Haus optional
  • Kranichsammlung, optional
  • ab in die Pilze, optional


TEILNEHMERINNENZAHL
mindestens 6, höchstens 8

Programm

Am Anreisetag
16:00 Uhr Kennenlernen mit Tee
17:00 Uhr Zimmer wohnlich machen
18:00 Uhr Abendessen
19:00 Uhr Fußbad und ankommen

Die anderen Tage
09:00 Uhr Gemeinsames Frühstück
10:00 Uhr Los zum Wandern mit Breathwalk
13:00 Uhr Mittagssuppe und Salat
14:00 Uhr Mittagsruhe mit Leberwickel
17.30  Uhr Auszeit für Dich
18:00 Uhr Abendessen
19:00 Uhr Gemeinsames Beisammensein mit Meditation.

Am letzten Abend Fußbad mit Feedback-Runde

Abreisetag
09:00 Uhr Gemeinsames Frühstück
10:30 Uhr Abreise

Nützliches

Ich hoffe, dass Euch das Programm gefällt. Es dient als Rahmen für unser Zusammensein. Alles ist freiwillig, wenn Du keine Lust hast, machst Du was anderes. Du musst es auch nicht begründen. Mir ist es ein Anliegen, dass Du Dich wohlfühlst. Es ist Deine Auszeit, genieße sie so, dass Du wie neu nach Hause kommst. Ebenso wichtig ist mir das Anliegen der Gruppe. Ich habe einen vollen Rucksack an Methoden, lasst uns drüber reden, was Ihr noch ausprobieren wollt. Wenn Euch ein persönliches  Problem oder Thema drückt, findet sich am Nachmittag bestimmt Zeit für eine Coachingstunde mit mir alleine (extra). Sprecht mich gerne an. 

Auszeitfasten an der Ostsee

SilvesterFasten – Rein ins neue jahr

Basenfasten, wandern, breathwalken, meditieren

Das ist eine besondere Auszeit! Du verabschiedest das Alte und begrüßt das Neue. Körper, Geist und Seele finden wieder zusammen. Basenfasten entgiftet Deinen Körper. Dein Geist kommt zur Ruhe durch die frische Luft. Entspannungsübungen und die wunderbare Weite des Meeres unterstützen den Prozeß. Deine Seele saugt das alles in sich auf und fühlt sich frei und ausgeglichen. Breathwalken unterstützt Dich dabei, alles zu verbinden: Yogaübungen am Anfang der Breathwalk-Stunde, verschiedene Atemtechniken und zum Abschluss eine Meditationseinheit. Die Ostseeluft ist ein zusätzlicher Kraftmoment, der Dich ins neue Jahr bewegt.

Am Silvesterabend erstellen wir Collagen – ein sog. Vision Board – mit Deinen Wünschen, Sehnsüchten und Träumen für das neue Jahr. Du kannst die Kraft der Bilder nutzen, um Dich für das kommenden Jahr zu motivieren. Auf diese Arbeit freue ich mich ganz besonders, setzt sie doch viel Potential frei, zeigt, was in Dir steckt und schenkt Dir Kraft für das neue Jahr.

Auszeitfasten an der Ostsee

SilvesterFasten – Rein ins neue jahr

Basenfasten, wandern, breathwalken und meditieren

Das ist eine besondere Auszeit! Du verabschiedest das Alte und begrüßt das Neue. Körper, Geist und Seele finden wieder zusammen. Basenfasten entgiftet Deinen Körper. Dein Geist kommt zur Ruhe durch die frische Luft. Entspannungsübungen und die wunderbare Weite des Meeres unterstützen den Prozeß. Deine Seele saugt das alles in sich auf und fühlt sich frei und ausgeglichen.

Mehr

Breathwalken unterstützt Dich dabei, alles zu verbinden: Yogaübungen am Anfang der Breathwalk-Stunde, verschiedene Atemtechniken und zum Abschluss eine Meditationseinheit. Die Ostseeluft ist ein zusätzlicher Kraftmoment, der Dich ins neue Jahr bewegt.

Am Silvesterabend erstellen wir Collagen – ein sog. Vision Board – mit Deinen Wünschen, Sehnsüchten und Träumen für das neue Jahr. Du kannst die Kraft der Bilder nutzen, um Dich für das kommenden Jahr zu motivieren. Auf diese Arbeit freue ich mich ganz besonders, setzt sie doch viel Potential frei, zeigt, was in Dir steckt und schenkt Dir Kraft für das neue Jahr.

DEIN KRAFTORT
Hotel Haus Linden
Gemeindeplatz 3
18375 Ostseebad Prerow

haus-linden.de

TERMINE UND PREISE
29. Dezember 2024 – 04. Januar 2025
7 Tage/6 Übernachtungen
Beginn am Anreisetag: 16:00 Uhr
Verabschiedung am Abreisetag: 10.30 Uhr

Deine Investition:

DZ: 1.100,00 EURO
EZ: 1.275,00 EURO (DZ zur Einzelnutzung)

Die Termine für 2025 stehen fest:
28. Dezember 2025 – 03. Januar 2026

IM PREIS ENTHALTEN

  • Tägliche Wanderungen von zwei bis drei Stunden
  • 1 x am Tag breathwalken,
  • 6 Tage/5 Übernachtungen im Doppelzimmer zur Einzelnutzung
  • Täglich basische Bio-Vollpension
  • täglich Wasser und Kräutertees im Seminarraum
  • 2x basische Fußbäder
  • Abendentspannung mit Meditationen, Traumreisen, Entspannungsübungen
  • Booklet mit vielen Anregungen und einfachen Entspannungsübungen
  • Gespräche zum Thema Mentale Auszeiten
  • Mentale-Auszeit-Tasche mit Zungenschaber, Mundziehöl, Massagehandschuh, Körperöl
  • Sauna im Haus
  • Fitnessstudio im Haus
  • Prerow und Umgebung erwandern
  • 1 Tag in Ahrenshoop
  • 24/7 bin ich für Euch da
  • Collage/Visionboard erstellen
  • Massage optional

 


TEILNEHMERINNENZAHL
mindestens 6, höchstens 8

PROGRAMM

Am Anreisetag
16:00 Uhr Kennenlernen mit Tee
17:00 Uhr Zimmer wohnlich machen
18:00 Uhr Abendessen
19:00 Uhr Kennenlernen mit Fußbad

Die anderen Tage
09:00 Uhr Gemeinsames Frühstück
10:00 Uhr Los zum Wandern mit breathwalken
13:00 Uhr Mittagssuppe
14:00 Uhr Mittagsruhe mit Leberwickel
17.30  Uhr Auszeit für Dich
18:00 Uhr Abendessen
19:00 Uhr Gemeinsames Beisammensein mit Meditation, Entspannungsübungen, Gesprächsrunden.

Am letzten Abend Fußbad und Feedback

Abreisetag
09:00 Uhr Gemeinsames Frühstück
10:30 Uhr Abreise

Termine + Preise

29. Dezember 2024 bis 04. Januar 2025
7 Tage/6 Übernachtungen
Beginn am Anreisetag: 16:00 Uhr
Verabschiedung am Abreisetag: 10.30 Uhr

Deine Investition:

EZ: 1.100,00 EURO
DZ: 1.275,00 EURO (DZ zur Einzelnutzung)

Die Termine für 2025 stehen fest:
28. Dezember 2025 – 03. Januar 2026

Im Preis enthalten
  • Tägliche Wanderungen von zwei bis drei Stunden
  • 1 x am Tag breathwalken,
  • 6 Tage/5 Übernachtungen im Doppelzimmer zur Einzelnutzung
  • Täglich basische Bio-Vollpension
  • täglich Wasser und Kräutertees im Seminarraum
  • 2x basische Fußbäder
  • Abendentspannung mit Meditationen, Traumreisen, Entspannungsübungen
  • Booklet mit vielen Anregungen und einfachen Entspannungsübungen
  • Gespräche zum Thema Mentale Auszeiten
  • Mentale-Auszeit-Tasche mit Zungenschaber, Mundziehöl, Massagehandschuh, Körperöl
  • Sauna im Haus
  • Fitnessstudio imm Haus
  • Kurtaxe
  • Prerow und Umgebung erwandern
  • 1 Tag in Ahrenshoop
  • 24/7 bin ich für Euch da
  • Massage optional


TEILNEHMERINNENZAHL
mindestens 6, höchstens 8

Programm

Am Anreisetag
16:00 Uhr Kennenlernen mit Tee
17:00 Uhr Zimmer wohnlich machen
18:00 Uhr Abendessen
19:00 Uhr Kennenlernen mit Fußbad

Die anderen Tage
09:00 Uhr Gemeinsames Frühstück
10:00 Uhr Los zum Wandern mit breathwalken
13:00 Uhr Mittagssuppe
14:00 Uhr Mittagsruhe mit Leberwickel
17.30  Uhr Auszeit für Dich
18:00 Uhr Abendessen
19:00 Uhr Gemeinsames Beisammensein mit Meditation, Entspannungsübungen, Gesprächsrunden.

Am letzten Abend Fußbad und Feedback

Abreisetag
09:00 Uhr Gemeinsames Frühstück
10:30 Uhr Abreise

Nützliches

Ich hoffe, dass Euch das Programm gefällt. Es dient als Rahmen für unser Zusammensein. Alles ist freiwillig, wenn Du keine Lust hast, machst Du was anderes. Du musst es auch nicht begründen. Mir ist es ein Anliegen, dass Du Dich wohlfühlst. Es ist Deine Auszeit, genieße sie so, dass Du wie neu nach Hause kommst. Ebenso wichtig ist mir das Anliegen der Gruppe. Ich habe einen vollen Rucksack an Methoden, lasst uns drüber reden, was Ihr noch ausprobieren wollt. Wenn Euch ein persönliches  Problem oder Thema drückt, findet sich am Nachmittag bestimmt Zeit für eine Coachingstunde mit mir alleine (extra). Sprecht mich gerne an. 

Ich hoffe, dass Euch das Programm gefällt. Es dient als Rahmen für unser Zusammensein. Alles ist freiwillig, wenn Du keine Lust hast, machst Du was anderes. Du musst es auch nicht begründen. Mir ist es ein Anliegen, dass Du Dich wohlfühlst. Es ist Deine Auszeit, genieße sie so, dass Du wie neu nach Hause kommst. Ebenso wichtig ist mir das Anliegen der Gruppe. Ich habe einen vollen Rucksack an Methoden, lasst uns drüber reden, was Ihr noch ausprobieren wollt. Wenn Euch ein persönliches Problem oder Thema drückt, findet sich am Nachmittag bestimmt Zeit für eine Coachingstunde mit mir alleine (extra). Sprecht mich gerne an.  

Auszeitfasten an der Ostsee

Intervallfasten – die natürlichste Ernährungsform

Geht auch basisch!

Du hast Lust Deine Essverhalten mal unter die Lupe zu nehmen, die Stolperfallen aufzuspüren und neue gesunde Verhaltensmuster zu etablieren. Wir spätstücken mittags und schlemmen abends, überwiegend basisch. Es gibt also Obst, viel Salat und Gemüse, Nüsse, Kerne und Samen und viele Anregungen für tolle, unkomplizierte Rezepte.

Du erlebst, wie gut es ohne Zucker und Süßes gehen kann, und Du eine große Leichtigkeit verspürst, Blutfette und Cholesterin verbessern sich so ganz nebenbei. Und die beste Erfahrung: Du erlebst eine deutliche Stimmungsverbesserung und  Deine verbesserte Vitalität trägt Dich kraftvoll in die Zeit danach. Breathwalken unterstützt Dich dabei, alles zu verbinden: Yogaübungen am Anfang der Breathwalk-Stunde, verschiedene Atemtechniken und zum Abschluss eine Meditationseinheit. Die Ostseeluft ist ein zusätzlicher Kraftmoment, der wie eine Energietankstelle wirkt.

Du kannst Dich hier ausprobieren, und wirst feststellen, wie einfach und unkompliziert diese Form der Ernährung in den Alltag zu integrieren ist. Tue Dir was Gutes! Hole Dir mit gesunder Ernährung, zwei Mahlzeiten, Bewegung und Entspannunsübungen, Gesundheit und Vitälität in Dein Leben.

Auszeitfasten an der Ostsee

Intervallfasten – die natürlichste Ernährungsform

Basenfasten intermittierend

Du hast Lust Deine Essverhalten mal unter die Lupe zu nehmen, die Stolperfallen aufzuspüren und neue gesunde Verhaltensmuster zu etablieren. Wir spätstücken mittags und schlemmen abends, überwiegend basisch. Es gibt also Obst, viel Salat und Gemüse, Nüsse, Kerne und Samen und viele Anregungen für tolle, unkomplizierte Rezepte.

Mehr

Du erlebst, wie gut es ohne Zucker und Süßes gehen kann, und Du eine große Leichtigkeit verspürst, Blutfette und Cholesterin verbessern sich so ganz nebenbei. Und die beste Erfahrung: Du erlebst eine deutliche Stimmungsverbesserung und  Deine verbesserte Vitalität trägt Dich kraftvoll in die Zeit danach. Breathwalken unterstützt Dich dabei, alles zu verbinden: Yogaübungen am Anfang der Breathwalk-Stunde, verschiedene Atemtechniken und zum Abschluss eine Meditationseinheit. Die Ostseeluft ist ein zusätzlicher Kraftmoment, der wie eine Energietankstelle wirkt.

Du kannst Dich hier ausprobieren, und wirst feststellen, wie einfach und unkompliziert diese Form der Ernährung in den Alltag zu integrieren ist. Tue Dir was Gutes! Hole Dir mit gesunder Ernährung, zwei Mahlzeiten, Bewegung und Entspannunsübungen, Gesundheit und Vitälität in Dein Leben.

DEIN KRAFTORT
Hotel Haus Linden
Gemeindeplatz 3
18375 Ostseebad Prerow

Hier findest Du nähere Informationen zu Deinem Hotel haus-linden.de

TERMINE UND PREISE

21. – 27. April 2024 und
20. – 26. Oktober 2024

jeweils 7 Tage/6 Übernachtungen
Beginn am Anreisetag: 16:00 Uhr
Verabschiedung am Abreisetag: 10.30 Uhr

Deine Investition: 1.275,00 EUR
Doppelzimmer zur Einzelnutzung

IM PREIS ENTHALTEN

  • Tägliche Wanderungen von etwa Stunden
  • 1 x am Tag breathwalken,
  • 7 Tage/6 Übernachtungen im Doppelzimmer zur Einzelnutzung
  • Täglich basisches Brunches und Abendessen
  • täglich Wasser und Kräutertees im Seminarraum
  • 2x basische Fußbäder
  • Abendentspannung mit Meditationen, Traumreisen, Entspannungsübungen
  • Booklet mit vielen Anregungen und einfachen Entspannungsübungen
  • Gespräche zum Thema Mentale Auszeiten
  • Prerow und Umgebung erwandern
  • 1 Tag in Ahrenshoop
  • Sauna im Haus
  • Fitnessraum im Haus
  • 24/7 bin ich für Euch da
  • Massagen und Ausflüge optional


TEILNEHMERINNENZAHL
mindestens 6, höchstens 8

PROGRAMM

Am Anreisetag
16:00 Uhr Kennenlernen mit Tee
17:00 Uhr Zimmer wohnlich machen
18:00 Uhr Abendessen
19:00 Uhr Start in die Wohlfühlwoche mit     Fußbad

Die anderen Tage
09:00 Uhr Tee und den Tag besprechen
10:00 Uhr Los zum Wandern mit breathwalken
12:00 Uhr Spätstück mit basischem Brunch
13:00 Uhr Mittagsruhe mit Leberwickel
14:00 Uhr Zeit für Dich, Massagen, Sauna, Fitness, Strand
18:00 Uhr Abendessen
19:00 Uhr Gemeinsames Beisammensein mit Meditation, Entspannungsübungen, Gesprächsrunden.

Am letzten Abend Fußbad und Feedback

Abreisetag
09:00 Uhr Abschied mit Tee
10:30 Uhr Abreise

Termine + Preise

21. – 27. April 2024 und
20. – 26. Oktober 2024

jeweils 7 Tage/6 Übernachtungen
Beginn am Anreisetag: 16:00 Uhr
Verabschiedung am Abreisetag: 10.30 Uhr

Deine Investition: 1.275,00 EUR
Doppelzimmer zur Einzelnutzung

Im Preis enthalten
  • Tägliche Wanderungen von etwa zwei Stunden
  • 1 x am Tag breathwalken,
  • 7 Tage/6 Übernachtungen im Doppelzimmer zur Einzelnutzung
  • Täglich basisches Brunchen und Abendessen
  • täglich Wasser und Kräutertees im Seminarraum
  • 2x basische Fußbäder
  • Abendentspannung mit Meditationen, Traumreisen, Entspannungsübungen
  • Booklet mit vielen Anregungen und einfachen Entspannungsübungen
  • Gespräche zum Thema Mentale Auszeiten
  • Prerow und Umgebung erwandern
  • 1 Tag in Ahrenshoop
  • Sauna im Haus
  • Fitnessraum im Haus
  • 24/7 bin ich für Euch da
  • Massagen und Ausflüge optional


TEILNEHMERINNENZAHL
mindestens 6, höchstens 8

Programm

Am Anreisetag
16:00 Uhr Kennenlernen mit Tee
17:00 Uhr Zimmer wohnlich machen
18:00 Uhr Abendessen
19:00 Uhr Start in die Wohlfühlwoche mit  Fußbad

Die anderen Tage
09:00 Uhr Tee und den Tag besprechen
10:00 Uhr Los zum Wandern mit breathwalken
12:00 Uhr Spätstück
13:00 Uhr Mittagsruhe mit Leberwickel
14:00  Uhr Zeit für Dich, Massagen, Sauna, , Fitness, Strand
18:00 Uhr Abendessen
19:00 Uhr Gemeinsames Beisammensein mit Meditation, Entspannungsübungen, Gesprächsrunden.

Am letzten Abend Fußbad und Feedback

Abreisetag
09:00 Uhr Abschied mit Tee
10:30 Uhr Abreise

Nützliches

Ich hoffe, dass Euch das Programm gefällt. Es dient als Rahmen für unser Zusammensein. Alles ist freiwillig, wenn Du keine Lust hast, machst Du was anderes. Du musst es auch nicht begründen. Mir ist es ein Anliegen, dass Du Dich wohlfühlst. Es ist Deine Auszeit, genieße sie so, dass Du wie neu nach Hause kommst. Ebenso wichtig ist mir das Anliegen der Gruppe. Ich habe einen vollen Rucksack an Methoden, lasst uns drüber reden, was Ihr noch ausprobieren wollt. Wenn Euch ein persönliches  Problem oder Thema drückt, findet sich am Nachmittag bestimmt Zeit für eine Coachingstunde mit mir alleine (extra). Sprecht mich gerne an. 

LUST AUF MEHR

Auszeit am Watt
mehr Infor

Auszeit am Bodensee
mehr Info

AuszeitFASTEN am Bodensee
mehr Info

StadtFASTEN Frankfurt
mehr Info

Ich hoffe, dass Euch das Programm gefällt. Es dient als Rahmen für unser Zusammensein. Alles ist freiwillig, wenn Du keine Lust hast, machst Du was anderes. Du musst es auch nicht begründen. Mir ist es ein Anliegen, dass Du Dich wohlfühlst. Es ist Deine Auszeit, genieße sie so, dass Du wie neu nach Hause kommst. Ebenso wichtig ist mir das Anliegen der Gruppe. Ich habe einen vollen Rucksack an Methoden, lasst uns drüber reden, was Ihr noch ausprobieren wollt. Wenn Euch ein persönliches Problem oder Thema drückt, findet sich am Nachmittag bestimmt Zeit für eine Coachingstunde mit mir alleine (extra). Sprecht mich gerne an.